Poker Pelangi Lounge

Ini Manfaat Durian bagi Kesehatan , Berita bahagia untuk pencinta durian! Buah berduri dan beraroma menyengat tersebut ternyata tidak menyebabkan kolesterol tinggi. Justru, manfaat durian bagi kesehatan tubuh sangat beragam, selama porsinya tidak berlebihan.

Berbagai penelitian menyebutkan, buah khas Asia Tenggara ini punya kandungan gizi yang beragam. Misalnya, vitamin B, C, zat besi, potasium, senyawa nabati, lemak sehat, dan serat.

Dengan kandungan tersebut tak heran durian punya banyak manfaat sehat, yaitu:Poker Online

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah durian mengandung kadar serat yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan saluran cerna Anda. Berkat manfaat ini, durian dapat dijadikan sebagai salah satu solusi mengatasi sembelit.

2. Mencegah Penuaan Dini

Buah durian mengandung banyak antioksidan yang berperan dalam melawan radikal bebas.

Sel-sel tubuh pun akan terhindar dari kerusakan. Adanya manfaat ini juga bisa bikin Anda lebih awet muda, lho!Poker Online

3. Menunjang Kesehatan Jantung

Selama ini dituding merusak, durian justru menunjang kesehatan jantung karena mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Tak lain, manfaat durian ini berkat kandungan serat di dalamnya.Poker Online

Perlu Anda tahu, penurunan kadar kolesterol jahat sejalan dengan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah yang lebih rendah.

4. Menurunkan Risiko Kanker

Kandungan antioksidan yang tinggi pada durian juga berperan untuk mencegah pembentukan sel-sel abnormal di dalam tubuh.

Berkat tambahan vitamin A, B, dan E yang cukup, durian mampu menurunkan risiko penyakit kanker.3 dari 8 halaman

5. Mencegah Nyeri Sendi

Durian sangat tinggi vitamin C, terutama jika dimakan mentah. Secangkir durian segar atau beku mengandung 48 gram vitamin C. Rata-rata, orang dewasa membutuhkan 75–90 gram vitamin C per hari.Poker Online

Gejala kekurangan vitamin C adalah nyeri sendi. Dengan demikian, asupan cukup vitamin C melalui makanan adalah cara yang aman untuk membantu mencegah nyeri sendi.

6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Durian memiiki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Asupan tinggi vitamin C dapat berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Vitamin C juga bisa membantu mempercepat proses penyembuhan luka.

7. Mengontrol Tekanan Darah

Manfaat durian bagi kesehatan berikutnya adalah menjaga tekanan darah. Pasalnya, buah berduri mengandung kadar kalium yang cukup tinggi.

Kalium sendiri berperan dalam membantu mengontrol tekanan darah agar tetap berada di rentang yang normal. Artinya, konsumsi buah tropis ini dalam porsi yang sesuai mampu menurunkan risiko terjadinya tekanan darah tinggi.Poker Online

BACA JUGA : Manfaat yang Diperoleh dari Pijat Punggung, Lebih Rileks