Ikan yang Punya Kandungan Nutrisi Terbaik

PokerPelangi Lounge – Ikan yang Punya Kandungan Nutrisi Terbaik; Apa kamu menyukai ikan untuk menu makananmu sehari-hari?

Jika iya, kamu adalah orang yang peduli akan tentang kesehatan tubuh. Walau ikan sering menimbulkan bau amis ketika akan dimasak.

Tetapi, ikan masih menjadi rekomendasi terbaik dalam pemenuhan nutrisimu.

Melansir eatwildsalmon.com, ikan yang baik dikonsumsi adalah yang banyak mengandung omega 3, vitamin B12, fosfor serta kalium.

Selain kandungan tersebut ada kandungan lain yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Poker Online

Seperti selenium yang dapat memperlancar metabolisme dalam tubuh.

Sardine fish

Dilansir dari healthline.com, pada masa Napoleon Bonaparte, Ia menugaskan anak buahnya menangkap ikan sarden sebanyak-banyaknya.

Hal itu bertujuan untuk diberikan kepada rakyatnya. Ikan yang banyak ditemui di di laut Atlantik,

Pasifik, dan Mediterania ini hanya memakan plankton. Sehingga bebas dari bahan merkuri.

Ikan sarden atau sardine fish dikenal ikan yang mudah rapuh, dan lebih banyak dikemas dalam bentuk kaleng.

Namun, kandungan Vit D dalam ikan sarden lebih banyak dibanding ikan lainnya. Manfaatnya adalah untuk kesehatan tulang dan otot.

Cod Fish

Daging ikan Cod berwarna putih sekali serta rapuh. Sudah lama para ilmuwan menjadikan extra minyak dari ikan cod

sebagai suplemen makanan. Karena ikan ini mengandung asam lemak omega 3, sumber vitamin D dan B. Agen BandarQ

Keunggulan lainnya adalah rendah lemak, karbohidrat serta kalori. Jadi, cocok sebagai menu diet kamu!

Salmon

Kamu pasti sudah tak asing mendengar ikan salmon, karena ikan ini selalu muncul di mana saja.

Seolah – olah sudah menjadi ikon dari ikan yang bernutrisi baik. Kalau kamu pernah makan susi, ikan salmon, selalu menjadi menu favorit.

Tahukah kamu jika ikan salmon banyak jenisnya. Namun, ikan yang terdapat di perairan teluk Alaska,

dinilai paling baik kandungan nutrisinya. Ikan ini kaya kandungan omega 3 yang dapat meminimalisir gumpalan darah pada jantung.

Sehingga, sangat baik untuk kesehatan jantung. Karena mencegah serangan jantung mendadak akibat trigliserida.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge