Hal yang Dilakukan Jika Telat Haid

PokerPelangi Lounge – Hal yang Dilakukan Jika Telat Haid; Siklus haid normal pada umumnya adalah sekitar 28 hari,

tetapi sebetulnya bisa bervariasi pada tiap perempuan. Haid atau menstruasi masih dianggap normal jika datang tiap 24-38 hari.

Jadi, waktu antar siklus menstruasi terus berubah, baik lebih cepat maupun terlambat, maka menstruasi dianggap tidak teratur.

Menstruasi yang tidak teratur bisa disebabkan karena berbagai hal. Mulai dari stres, gaya hidup, penggunaan obat tertentu, kondisi medis, atau hamil.

Perawatan yang bisa digunakan untuk menginduksi menstruasi bergantung pada penyebabnya.

Nah, jika telat haid yang kamu alami bukan karena kondisi medis tertentu atau sedang hamil,

kamu bisa mempercepat datangnya si “tamu bulanan” ini dengan cara-cara berikut. Poker Online

Konsumsi nanas

Nanas adalah sumber bromelin, yaitu enzim yang mampu memengaruhi kadar estrogen dan hormon lainnya.

Bromelin dapat membantu mengurangi peradangan. Artinya, nanas dapat membantu mengatasi menstruasi tidak teratur

yang terkait dengan peradangan. Meskipun begitu, belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa suplemen nanas

atau bromelin dapat memicu menstruasi. Jadi, sebaiknya konsumsi nanas secara langsung.

Yoga

Yoga telah terbukti efektif untuk mengatasi berbagai masalah terkait menstruasi.

Melakukan 35-40 menit yoga 5 kali seminggu selama 6 bulan mampu menurunkan kadar hormon yang terkait dengan haid yang tidak teratur.

Bukan hanya melancarkan menstruasi, yoga juga dapat mengatasi keluhan menstruasi yang lain, seperti kram perut, perasaan depresi, dan kecemasan.

Konsumsi kayu manis

Kayu manis terbukti memiliki manfaat untuk mengatasi berbagai masalah haid. Agen BandarQ

Sebuah studi dalam American Journal of Obstetrics & Gynecology menemukan bahwa kayu manis

membantu melancarkan siklus menstruasi dan dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk perempuan dengan PCOS.

Selain melancarkan menstruasi, kayu manis juga telah terbukti secara signifikan mengurangi nyeri haid dan pendarahan,

dan meredakan mual dan muntah yang terkait dengan dismenore primer, menurut studi dalam Iranian Red Crescent Medical Journal.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge