Poker Pelangi Lounge

Frozen Shoulder, Kondisi Saat Area Bahu Kaku

PokerPelangi – Frozen Shoulder, Apakah kamu sering mengalami nyeri dan kaku pada area bahu? Bisa jadi, kondisi yang kamu rasakan itu adalah tanda dari frozen shoulder atau adhesive capsulitis.

Pada bahu beku, kamu akan merasakan nyeri dan kaku di persendian bahu.

Selain ketidaknyamanan dan membatasi pergerakan, pemulihan bahu beku juga bisa membutuhkan waktu yang cukup lama. Untuk mengetahui lebih jauh tentang frozen shoulder, kamu bisa simak ulasan berikut ini.

1. Bahu terasa nyeri dan sulit digerakkan

Melansir Mayo Clinic, frozen shoulder adalah kondisi kekakuan dan nyeri di persendian bahu yang membuatnya sulit untuk digerakkan. Umumnya, gejala akan muncul dan memburuk secara bertahap. Kondisi ini bisa berlangsung selama 1 hingga 3 tahun.

Untuk sebagian orang, rasa nyeri memburuk pada malam hari hingga bisa mengganggu kualitas tidur. bahu beku jarang terjadi kembali pada bahu yang sama, tetapi beberapa orang bisa mengalami kondisi ini pada bahu yang lainnya.

2. Penyebab dan faktor risiko frozen shoulder

Bahu beku memengaruhi bagian kapsul bahu yang merupakan jaringan di sekitar persendian bahu. Melansir WebMD, frozen shoulder terjadi ketika kapsul bahu menebal dan mengencang, sehingga sulit untuk digerakkan.

Jaringan parut terbentuk dan ada lebih sedikit cairan sinovial atau cairan pelumas sendi. Kondisi tersebut bisa membatasi pergerakan bahu.

Namun, terdapat beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko terjadinya frozen shoulder, yaitu:

• Berusia 40 tahun atau lebih, umumnya lebih sering terjadi pada perempuan
• Tidak banyak menggerakkan bahu dalam waktu yang cukup lama, seperti dalam masa pemulihan setelah operasi, cedera, atau stroke.

3. Gejala muncul dan berkembang secara bertahap

Orang yang mengalami bahu beku akan merasakan nyeri dan sulit menggerakkan bahu. Menurut American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), gejala berkembang dalam tiga tahapan :

• Freezing stage. Umumnya, kondisi ini berlangsung sekitar 6 minggu hingga 9 bulan.
• Frozen stage. Gejala nyeri mulai membaik pada tahapan ini, tetapi bahu terasa makin kaku. Frozen stage dapat berlangsung 4 hingga 6 bulan dan menyulitkan penderitanya untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
• Thawing stage. Gerakan bahu perlahan mulai membaik pada tahap ini. Biasanya, terjadi dalam waktu 6 bulan hingga 2 tahun.

4. Pengobatan frozen shoulder dilakukan dengan terapi fisik, obat-obatan, atau prosedur lainnya

Bahu beku umumnya akan membaik seiring berjalannya waktu, meskipun bisa membutuhkan waktu hingga 3 tahun. Berdasarkan keterangan dari AAOS, fokus dari pengobatan yaitu untuk mengontrol rasa nyeri dan memulihkan gerakan serta kekuatan melalui terapi fisik.

Beberapa pilihan untuk mengobati frozen shoulder di antaranya:

• Obat antiinflamasi nonsteroid, seperti aspirin dan ibuprofen diberikan untuk mengurangi nyeri dan peradangan
• Suntikan steroid, disuntikkan langsung ke persendian bahu
• Hidrodilatasi, dengan menyuntikkan cairan steril ke persendian bahu untuk meregangkan kapsul sendi bahu
• Terapi fisik, berupa latihan khusus akan membantu memulihkan gerakan
• Operasi, dilakukan jika kondisi tidak membaik dengan terapi atau prosedur lainnya. Metode lainnya yaitu artroskopi. Pada artroskopi, dokter akan mengeluarkan jaringan parut pada persendian bahu melalui sayatan kecil di sekitar bahu. Waktu pemulihan bervariasi, mulai dari 6 minggu hingga 3 bulan. Walaupun prosesnya lambat, komitmen untuk melakukan terapi menjadi faktor penting dalam pemulihan

5. Pencegahan frozen shoulder

Nah, itulah informasi penting seputar frozen shoulder. Melakukan latihan fisik secara rutin dengan berusaha menggerakkan lengan penting untuk dilakukan, terutama bagi orang yang sedang dalam masa pemulihan akibat cedera atau pascaoperasi bahu. PokerPelangi

BACA JUGA : Tanda Time Anxiety, Kecemasan Akan Waktu