Poker Pelangi Lounge

Fakta Pentingnya Menjaga Postur Tubuhmu

Poker Pelangi Lounge- Fakta Pentingnya Menjaga Postur Tubuhmu, Kita pasti sering dimarahi orang tua kita untuk berdiri tegak atau kalau duduk jangan bungkuk. Itu memang sangat menyebalkan, terlebih ketika kita sudah nyaman-nyamannya. Namun perkataan orang tua tersebut bukan tanpa arti. Poker Online

Ternyata hasil-hasil studi membuktikan bahwa postur tubuh yang tegap membawa dampak kesehatan tersendiri bagi mereka yang melakukannya. Percaya gak? Dilansir berbagai sumber, coba kita cek yuk apa saja yang disebabkan postur yang tidak baik dan bagaimana cara memperbaikinya.

Fondasi gerakmu

Mungkin kamu tidak sadar, tetapi postur tubuhmu merupakan dasar dari seluruh gerakan yang kamu lakukan. Berjalan, berfoto, berenang, postur tubuhmu lah yang menjadi penopang semuanya itu. Jika kamu tahu lebih mendalam lagi, gerakan itu sebenarnya memberikan tekanan terhadap tubuh kita.

Sebagai contoh, tekanan itu datang ketika kita membawa barang-barang berat dan duduk dalam posisi yang tidak baik. Selain itu, jangan lupa: gravitasi. Tanpa postur tubuh yang baik, tekanan tersebut malahan akan merusak tubuh.

Membuat ototmu terbebani

Karena postur tubuhmu yang tidak benar dan akibat tekanan dari luar, ototmu bekerja lebih keras untuk membuatmu tetap seimbang dan tegap. Hal itu membuat ototmu lebih tegang dan tidak fleksibel. Lama kelamaan jika hal tersebut dibiarkan, kualitas fisikmu akan berkurang akibat ditekan terus, oleh energi-energi tersebut.

Mempengaruhi kesehatan mentalmu

Memang tidak mudah dipercaya, tetapi ternyata postur tubuhmu mempengaruhi emosi jiwa. Kamu akan menjadi lebih mudah marah lantaran kamu tidak nyaman dengan postur tubuhmu. Selain itu, kamu juga menjadi lebih sensitif terhadap rasa sakit.

Fakta Pentingnya Menjaga Postur Tubuhmu

Umumnya disebabkan kondisi duduk yang tidak normal

Hal ini sering terjadi di kehidupan sehari-hari jaman modern ini. Sebagai contoh adalah posisi dudukmu yang harus menyesuaikan tempat karena berhimpit di bus atau angkutan kota, atau posisi dudukmu ketika menggunakan laptop sewaktu bekerja dan memaksamu menatap ke bawa terus menerus. Hasil studi menunjukkan bahwa postur tubuh orang di zaman sekarang menjadi lebih parah ketimbang sebelum-sebelumnya.

Baca Juga: Penyebab Osteoporosis Yang Harus Kamu Hindari

Menahan tenaga gravitasi

Postur yang baik akan membuat gravitasi tertopang pada satu titik dan membuat gerakanmu menjadi lebih efisien. Hasilnya, kamu tidak mudah lelah lantaran hanya karena bergerak karena kamu tidak menggunakan lebih kekuatan ototmu.

Tegaplah secara vertikal

Agar postur tubuhmu terawat, ketika duduk janganlah menghadap ke bawah. Posisikan kepalamu untuk terus menghadap vertikal, namun juga tidak terlalu menatap ke depan.

Bahumu juga harus santai dengan kondisi lenganmu sejajar di daerah tubuh. Kakimu juga harus tegak, sesuai dengan telapak kaki yang menjejak di tanah. AgenBandarQ