Poker Pelangi Lounge

Fakta Diet Sonoma dengan Hasil Terasa

Fakta Diet Sonoma dengan Hasil Terasa

PokerPelangi Lounge – Fakta Diet Sonoma dengan Hasil Terasa; Bertambah satu lagi dari sekian banyak diet yang menarik untuk dibahas, yaitu diet Sonoma.

Sonoma diet terinspirasi dari pola makan Mediterania yang dirancang untuk menurunkan berat badan

dan peningkatan kesehatan secara menyeluruh. Konon, diet ini menjanjikan penyusutan berat badan secara cepat,

dengan menitikberatkan pada kontrol porsi dan ragam asupan padat nutrisi.

Dilansir dari berbagai sumber, yuk kenali hal-hal seputar diet Sonoma, siapa tahu kamu tertarik untuk mencobanya!

Awal kemunculan diet Sonoma

Diet Sonoma dikembangkan oleh ahli diet Dr. Connie Guttersen, PhD, RD. Gagasan diet ini dituangkan lewat bukunya

“The Sonoma Diet” pada tahun 2005, lalu diperbarui dengan dirilisnya “The New Sonoma Diet”. Poker Online

Dilansir dari Verywell Fit, nama diet tersebut berasal dari nama wilayah penghasil wine di California, Amerika Serikat, Sonoma.

Inspirasinya berasal dari pola makan Mediterania, yang mana penduduknya diketahui sehat dan panjang umur.

Diet ini menjanjikan penyusutan berat badan sekaligus menyehatkan tubuh yang secara keseluruhan hanya dalam 10 hari,

tanpa kelaparan yang menyiksa. Dr. Connie mengatakan, selain dapat menurunkan berat badan,

diet ini juga dapat membantu pelakunya mengenyahkan ‘kecanduan’ gula dan memuaskan ‘ngidam’ (craving) dengan makanan sehat.

Apa saja yang boleh dan tidak boleh dimakan?

Dilansir dari laman Good Housekeeping, diet ini menekankan konsumsi sayuran,

protein tanpa lemak, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, dan minyak zaitun secara seimbang. Agen BandarQ

Sementara itu, jenis makanan yang harus dihindari adalah gula dan makanan olahan yang mengalami banyak proses

(seperti makanan kalengan, daging olahan seperti nugget, bacon, atau sosis, mi instan, keripik, dan sebagainya).

Manfaat sehat diet Sonoma yang bisa kamu rasakan

Karena bersumber dari diet Mediterania, diet Sonoma juga punya manfaat yang serupa.

Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa diet Mediterania adalah salah satu diet terbaik untuk kesehatan tubuh,

serta dapat mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes.

Sumber : Poker Pelangi