Poker Pelangi Lounge

POKER ONLINE – Diet Jadi Gak Berantakan Cheating Day,  merupakan istilah yang merujuk pada aktivitas seseorang untuk ‘libur’ sejenak dari pola dietnya. Biasanya orang-orang akan memilih waktu-waktu yang tepat untuk melakukan hal ini, berikut juga dengan menu yang akan dimakan.

Tapi kamu yang akan melakukan cheating day juga perlu memastikan beberapa hal penting berikut ini agar pola dietmu tidak berantakan.

BACA JUGA : Bengkoang untuk Kesehatan Kita

1 . Anggaplah cheating day sebagai self reward

Diet Jadi Gak Berantakan Cheating Day, Lepaskan beban pikiran dan anggaplah cheating day sebagai bentuk self reward untukmu Dengan melakukan hal yang demikian, maka kamu dapat memberikan penghargaan untuk diri sendiri yang telah melakukan diet dengan baik.

2 . Disiplin pada waktu cheating day

Kedisiplinan dalam diet merupakan hal paling penting yang harus kamu perhatikan.

3 . Tak lepas dari pola olahraga yang teratur

Meskipun kamu sudah banyak mengonsumsi makanan di luar diet, namun pola olahraga menjadi hal yang paling penting untuk dijaga Cara tersebut akan mampu membuat lemak tubuh menjadi lebih terbakar dan berubah jadi energi.

BACA JUGA : Ragam Manfaat Buah Rambutan

4 . Hanya memilih satu kali waktu untuk cheating day, entah makan siang atau makan malam

Pilihlah antara makan siang ataupun makan malam sebagai bentuk cheating day. Melalui cara tersebut, maka kamu tak akan jadi double dalam mengonsumsi makanan di luar jadwal di etmu.

5 . Makan dengan tidak berlebihan

Kamu harus tetap memperhatikan porsi makan meskipun sedang melakukan cheating day. Pastikan untuk tidak mengonsumsi makanan secara berlebihan Sesuaikan porsinya dengan kebutuhan tubuh, sehingga tak akan terlalu berpengaruh pada berat badan. DOMINOQQ