Poker Pelangi Lounge

POKER ONLINE – Diet Daging Ayam Bagi Kesehatan Tubuh, Tanpa diragukan lagi, ayam adalah daging paling populer di dunia. Meskipun mungkin merupakan bentuk protein tanpa lemak yang nyaman dan relatif terjangkau, ada berbagai alasan orang mengapa mungkin perlu memutuskan untuk berhenti memakannya.

Walaupun demikian, ternyata memutuskan diet daging ayam bukanlah hal buruk.

BACA JUGA : Rutin Makan Kiwi Efek Dialami Tubuh, Pasti Sehat

1 . Tubuh tidak mendapatkan cukup vitamin B yang bersumber dari ayam

Diet Daging Ayam Bagi Kesehatan Tubuh, Mengutip dari Nutrition Data, ayam kaya akan vitamin B. Sebenarnya, satu porsi sekitar tiga ons mengandung 51 persen vitamin B3 atau niasin, 16 persen vitamin B6, dan 10 persen vitamin B12. 

2 . Mikro bioma bisa berubah jadi lebih baik

Jadi, setelah kamu diet daging ayam, kamu pasti mendapati mikrobioma di dalam perutmu berubah menjadi lebih baik — terutama jika kamu sebelumnya mengonsumsi banyak daging ayam.

3 . Suasana hati akan mengalami perubahan

Serotonin pada dasarnya adalah antidepresan alami otak, yang menjelaskan mengapa kekurangan triptofan sering dikaitkan dengan suasana hati yang lebih rendah.

BACA JUGA : Alasan Mengapa Kita Sering Gagal Mencapai Tujuan

4 . Mengurangi risiko kanker

Sebuah studi oleh Lancet Oncol menemukan bahwa ketika orang membuang daging dari makanan mereka, mereka mengalami pemanjangan pada telomer mereka yaitu bagian yang berperan penting dalam menjaga kestabilan genom tiap sel terhadap penyakit ini. DOMINOQQ

5 . Meningkatkan kesuburan

Wanita yang mengonsumsi setidaknya lima persen kalori hariannya dalam bentuk protein nabati