Poker Pelangi Lounge

PokerPelangiLounge Dampak Probiotik Bagi Kesehatan merupakan mikroorganisme menguntungkan bagi tubuh. Probiotik dapat dikonsumsi dalam bentuk suplemen atau makanan fermentasi seperti yogurt, kefir, kimchi dan kombucha. Probiotik sangat penting untuk pencernaan, kekebalan tubuh, dan mencegah penyakit kronis

Dampak negatif probiotik sebagian besar memang bersifat minor. Dampak ini juga hanya memengaruhi sebagian kecil orang. Namun, tetap penting mewaspadai dampak negatif probiotik, khususnya jika dikonsumsi berlebihan.

orang yang memiliki sistem kekebalan lemah atau penyakit serius. Berikut dampak negatif konsumsi probiotik berlebihan

Masalah pencernanan

Efek samping umum dari terlalu banyak probiotik adalah masalah pencernaan seperti kembung, gas, dan mual. Efek ini juga bisa terjadi sebagai reaksi sementara setelah mengonsumsi probiotik. Saat pertama kali mengonsumsi probiotik, beberapa orang mengalami gas, kembung, atau diare.

Perubahan mikrobiota usus dapat menyebabkan bakteri menghasilkan lebih banyak gas dari biasanya. Ini juga bisa menyebabkan kembung.

Mereka yang mengonsumsi probiotik berbasis ragi juga mungkin mengalami sembelit dan peningkatan rasa haus. Dampak negatif ini biasanya mereda setelah beberapa minggu. Jika gas, kembung, atau efek samping lainnya berlanjut selama lebih dari beberapa minggu, hentikan konsumsi probiotik.

Sakit kepala

Beberapa makanan kaya probiotik, seperti yogurt, sauerkraut, dan kimchi, mengandung amina biogenik. Zat ini terbentuk saat makanan yang mengandung protein terfermentasi oleh bakteri.

Amina yang paling umum ditemukan dalam makanan kaya probiotik termasuk histamin, tyramine, tryptamine dan phenylethylamine. Amina dapat merangsang sistem saraf pusat, meningkatkan atau menurunkan aliran darah dan dapat memicu sakit kepala pada orang yang sensitif terhadap zat tersebut.

Masalah kulit

Pada kasus yang jarang terjadi, probiotik dapat menyebabkan ruam atau gatal pada kulit. Masalah kulit ini bisa disebabkan oleh histamin yang bisa memicu gejala alergi pada kulit.

Jika timbul ruam atau gatal parah, hentikan penggunaan probiotik. Temui dokter jika ruam parah, terus-menerus, atau disertai gejala lain yang mengkhawatirkan.

Alergi

Siapa pun yang memiliki alergi atau intoleransi terhadap gluten, kedelai, telur, produk susu, atau laktosa mungkin perlu berhati-hati saat memilih probiotik.

Dampak Probiotik Bagi Kesehatan Contohnya, beberapa suplemen mengandung alergen seperti susu, telur atau kedelai. Bahan-bahan ini harus dihindari oleh siapa saja yang alergi, karena dapat memicu reaksi alergi. Demikian pula, probiotik berbasis ragi tidak boleh dikonsumsi oleh mereka yang alergi ragi.

AgenBandarQ