Dampak Negatif Duduk Seharian

Poker Pelangi Lounge – Dampak Negatif Duduk Seharian; Duduk dalam waktu singkat bisa menjadi istirahat yang disambut baik

jika kamu memiliki gaya hidup aktif. Tetapi duduk sepanjang hari dapat mempengaruhi banyak aspek kesehatan.

Tahun 2020 ini membuat perubahan besar dalam gaya hidup sebagian besar orang di dunia. Duduk menjadi salah satu aktivitas

yang paling banyak dilakukan karena memang kita dianjurkan untuk tinggal di dalam rumah dan tak ke mana-mana.

Berat badan meningkat

Kalau kamu duduk sepanjang hari, kamu gak akan membakar kalori sebanyak saat kamu aktif bergerak. Poker Online

Jika kamu gak membakar kalori sebanyak yang kamu konsumsi, berat badanmu akan meningkat.

Jadi, duduk seharian akan membuat angka di timbanganmu meningkat, terlebih jika kamu gak mempraktikkan pola makan yang sehat.

Sakit punggung dan pundak

Terlebih jika kamu punya postur yang buruk, duduk seharian bisa menimbulkan sakit punggung atau pundak. Membungkuk di depan layar

atau bersandar dengan posisi yang tidak benar sepanjang hari bisa membuat tubuhmu merasakan nyeri yang bisa mengganggu aktivitas.

Mengganggu kesehatan mental

Duduk di sofa dan nonton Netflix seharian mungkin terasa menyenangkan, tapi sebenarnya Agen BandarQ

itu malah bikin kamu merasa lebih bosan dan suntuk dalam jangka panjang. Karena kebiasaan tidak bergerak ada hubungannya

dengan kondisi kesehatan mental yang tidak baik, gak ada salahnya kalau kamu berjalan-jalan sesekali demi kesehatan mentalmu.

Insomnia

Beberapa mungkin mengalami kesulitan untuk tidur di malam hari jika mereka duduk seharian. Meskipun kualitas tidur dipengaruhi banyak

faktor, termasuk waktu di depan layar, stress dan konsumsi alkohol, duduk seharian mungkin juga berpengaruh dalam kualitas tidurmu.

Hemorroid alias wasir

Menghabiskan terlalu banyak waktu dengan duduk miring dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang besar,

dan bahkan menyebabkan pembengkakan yang tidak diinginkan pada rektum alias wasir.

Beberapa ahli berpendapat bahwa gaya hidup yang tidak banyak bergerak tampaknya berpengaruh besar terhadap munculnya wasir pada rektum.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge