Poker Pelangi Lounge

Coklat Yang Menyehatkan Tubuh Kita

Poker Pelangi : Coklat Yang Menyehatkan Tubuh Kita

Selama ini, coklat memiliki reputasi sebagai makanan tidak sehat yang sebaiknya di hindari. Namun sebenarnya, hal itu hanya berlaku untuk coklat yang mengandung banyak gula dan bahan tambahan lain yang tinggi kalori. Dalam bentuk alaminya, biji coklat sebenarnya merupakan asupan sehat yang bisa memberikan berbagai keuntungan untuk tubuh.

Manfaat biji coklat sangatlah beragam, mulai dari membantu mengontrol kadar gula darah hingga mencegah penyakit jantung. Selain itu, makanan ini juga mengandung berbagai nutrisi mulai dari serat hingga mineral yang sangat di butuhkan oleh tubuh. Lebih jauh, berikut penjelasannya untuk Anda.

Kaya antioksidan

Antioksidan berperan dalam melindungi tubuh dari paparan radikal bebas berlebih. Radikal bebas bisa memicu terjadinya berbagai penyakit di tubuh, karena menyebabkan kerusakan hingga ke dalam sel. Antioksidan juga dapat meredakan peradangan kronis dan berlebih di tubuh .

Meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan antioksidan yang ada di dalam biji coklat juga di nilai dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Bahkan, pada penelitian yang di lakukan menggunakan hewan uji, biji coklat terbukti dapat melindungi tubuh dari efek membahayakan yang muncul akibat alergi makanan.

Mengontrol kadar gula darah

Biji coklat di percaya bisa mengontrol kadar gula darah karena makanan ini di anggap dapat meningkatkan sensitivitas insulin. Insulin adalah hormon yang membantu sel menyerap gula di dalam darah. Sehingga, semakin sensitif insulin, maka proses penyerapan juga semakin baik, sehingga tidak terjadi penumpukan gula di dalam darah.

Baik untuk kesehatan jantung

Kandungan polifenol, salah satu jenis antioksidan yang ada di dalam biji coklat, di anggap baik untuk kesehatan jantung. Pada beberapa penelitian yang sudah di lakukan langsung pada manusia, biji coklat terbukti bisa mengurangi sejumlah faktor risiko penyakit jantung, seperti kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi.

Menurunkan tekanan darah

Penelitian menyebutkan bahwa biji coklat kaya akan kandungan flavanol yang bisa menurunkan tekanan darah. Komponen ini menurunkan tekanan darah dengan cara memperbaiki fungsi pembuluh darah.

Mencegah kanker

Lagi-lagi kandungan antioksidan biji coklat memberikan manfaatnya yang luar biasa untuk tubuh. Kali ini, yang berperan adalah antioksidan jenis epikatekin dan katekin yang di nilai bisa mencegah penyebaran sel kanker dan memicu kematian sel kanker.

Coklat Yang Menyehatkan Tubuh Kita

Menghilangkan lelah

Kandungan magnesium yang cukup tinggi pada biji coklat membuatnya mampu mengurangi rasa lelah di tubuh. Sebab, rasa lelah berlebihan termasuk lelah yang timbul setelah bangun tidur, bisa saja disebabkan oleh kurangnya kadar magnesium di tubuh. Poker Online

Baik untuk kesehatan otak

Flavanol juga berperan dalam produksi neuron atau sel saraf di otak, dan dapat meningkatkan fungsi otak. Selain itu, komponen ini juga dapat melancarkan peredaran darah di otak dan baik untuk jaringan yang ada di otak.

Meredakan gejala depresi

Efek baik biji coklat pada otak juga berpengaruh pada kinerjanya dalam meningkatkan suasana hati dan meredakan gejala depresi. Makanan ini dinilai dapat memberikan efek menenangkan dan mengurangi kadar stres di tubuh. Meski begitu, masih dibutuhkan lebih banyak penelitian untuk benar-benar memastikannya.