Cara untuk Cegah Cholelithiasis

PokerPelangi Lounge – Cara untuk Cegah Cholelithiasis; Batu empedu adalah endapan cairan yang mengeras di kandung empedu.

Jika kandung empedu mengalami masalah, maka akan terasa nyeri yang sangat hebat di bagian kanan atas dan tengah perutmu.

Gejala yang dapat dirasakan berupa mual, muntah, nyeri punggung, demam tinggi hingga kulit dan mata menguning.

Selain obat yang diberikan dokter, kamu perlu mencegah kandung empedu dengan melakukan cara-cara sederhana secara rutin.

Berikut beberapa cara alami yang bisa kamu lakukan untuk mencegah kandung empedu yang memicu penyakit kuning.

Menjaga berat badan sehat

Menjaga berat badan sehat dibutuhkan untuk melindungi diri dari risiko batu empedu. Poker Online

Menurut The National Center for Biotechnology Information, prevalensi batu empedu dapat lebih meningkat pada orang yang gemuk.

Berat badan yang berlebihan memicu supersaturasi empedu dengan kolesterol akibat peningkatan sekresi hati dan sekresi menjadi empedu.

Selain itu, diet ketat juga tidak boleh dilakukan tanpa aturan. Hal ini bisa memicu peluang kamu terkena batu empedu

karena asam ursoursodeoxycholic dapat menurunkan saturasi kolesterol pada empedu,

sehingga muncul batu empedu selama penurunan berat badan. Kontrol berat badan sehatmu dengan baik, ya!

Mengonsumsi lemak sehat yang cukup

Lemak yang ada pada makanan tidak semuanya termasuk ke dalam lemak jahat. Dilansir dari Medanta,

lemak yang bisa dikonsumsi dari minyak zaitun, minyak canola, lemak omega-3 pada ikan

hingga biji rami dibutuhkan tubuhmu agar terhindar dari penimbunan batu empedu. Agen BandarQ

Lemak-lemak ini dibutuhkan untuk mempertahankan kadar kolesterolmu. Kolesterol dan lemak berperan penting dalam kandung empedu.

Kamu perlu mengonsumsi daging dan susu yang berkadar rendah lemah untuk menjaga keseimbangan kolesterolmu.

Konsumsi makanan kaya serat

Untuk menjaga kandung empedu tetap sehat, cukupi makananmu dengan makanan kaya serat.

Menurut Medical News Today, serat dibutuhkan tubuhmu untuk kenyang lebih lama dan menyumbangkan bakteri sehat pada usus.

Konsumsi kacang tanah, kenari dan almond untuk membantumu mencegah batu ginjal.

Selain itu, serat alami pada sayuran dan buah-buahan perlu kamu konsumsi secara rutin.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge