PokerPelangi – Cara Singkat Mengecek Kesehatan, Hai, girls, selain melakukan perawatan wajah, kamu sebaiknya juga menjaga bagian tubuh lainnya, misalnya payudara. Sayangnya, masih banyak dari kamu yang belum mengerti bagaimana cara memastikan kesehatan anggota badan satu ini. Padahal, sebetulnya kamu dapat melakukannya sendiri dengan mudah.
Cara Singkat Mengecek Kesehatan Payudara
Sebelum terlambat, kamu dapat mengecek kesehatan payudaramu sendiri di rumah, lho. Bagaimana caranya? Langsung saja simak uraian lengkapnya berikut ini, yuk!
1. Berdirilah di depan cermin
Pertama-tama, carilah cermin agak besar lalu berdirilah di depannya.Tegakkanlah kedua bahumu, kemudian mulailah mengecek kedua payudara mulai dari bentuk, ukuran, dan warnanya. Pastikan dengan detail apakah buah dadamu terdapat benjolan atau tidak.
2. Condongkan bahumu ke depan cermin
Kalau berdiri saja belum yakin, kamu dapat berganti posisi dengan mencondongkan kedua bahumu. Dorong kedua sikumu ke belakang sehingga kedua buah dadamu membusung ke depan. Kemudian, amati apakah ada perubahan bentuk di area payudaramu.
3. Tekan payudaramu secara perlahan
Telitilah bagian-bagian buah dadamu dan area di sekitarnya, seperti tulang selangka ke atas hingga ketiak samping payudara. Setelah itu, tekanlah secara perlahan permukaan payudaramu agar kamu bisa merasakan semua jaringan di dalamnya. Rasakan pula apakah ada benjolan di bagian bawah permukaannya atau tidak.
4. Periksalah cairan yang keluar dari puting susumu
Kamu juga dapat mengecek kesehatan payudara melalui cairan yang keluar dari puting susumu. Amatilah cairan itu apakah berwarna bening, kuning, putih susu, kehitaman, hijau atau bahkan darah. Segera konsultasi ke dokter kalau cairan yang keluar berwarna selain bening dan putih susu.
5. Berbaringlah dan cek payudaramu kembali
Saat berbaring, rabalah payudaramu kembali dengan menggunakan telapak tangan secara bergantian dari kiri ke kanan atau sebaliknya. Pijatlah secara perlahan dengan menggunakan jari-jari kemudian lakukan gerakan melingkar di sekitar puting susu. Kalau gak ada benjolan atau mengeluarkan cairan aneh, kemungkinan kondisi payudaramu sehat. PokerPelangi
BACA JUGA : Kebiasaan Baik Untuk Detoks Lever Secara Alami
POPULER
KESEHATAN
Ketiak Kamu Hitam? Obati Dengan Cara Ini!
BERITA UNIK
Daftarkan Domba Miliknya ke Sekolah Dasar
BERITA UNIK
4 Makanan Unik Dan Viral Di Jepang
BERITA UNIK
lelaki Ini Minum Air Lewat Hidung dan Keluar Dari Mata
KESEHATAN
6 Manfaat Dari Rutin Mengonsumsi Lengkuas
BERITA UNIK
10 Minuman Beralkohol Termahal Di Dunia
ADUQ
Ini 6 Alasan Kamu Perlu Terjun ke Ranah Podcast
KESEHATAN
Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan
BERITA UNIK
Ini Asal Usul Martabak Di Indonesia
BERITA UNIK
Pekerjaan Unik yang Bergaji Besar, Salah Satunya Pengumpul Urin Rusa
INFO WITHDRAW
Kemenangan Yang Besar Hanya Di POKERPELANGI
TIPS & TRICKS
Diet Air Putih Ini Jadi Viral
BERITA UNIK
Di Negara ini Bisa Beli Istri