Poker Pelangi Lounge

Cara Meredakan Sering Kentut

Cara Meredakan Sering Kentut

PokerPelangi Lounge – Cara Meredakan Sering Kentut; Kentut alias buang gas adalah hal yang normal, kalau tidak malah bisa bikin penyakit.

Gas yang keluar lewat kentut sebetulnya berasal dari usus besar, yang merupakan akhir dari saluran pencernaan.

Selain kentut, adanya gas di saluran pencernaan juga bisa sebabkan serdawa (atau awam mengenalnya sebagai sendawa).

Kandungan utama gas kentut terdiri dari karbon dioksida, oksigen, nitrogen, hidrogen atau metana yang kadang tak berbau.

Walaupun kentut adalah hal yang wajar, tapi kalau frekuensinya terlalu sering Poker Online

tentunya bisa mengganggu dan berpotensi mempermalukan diri. Apalagi kalau sampai baunya busuk!

Makan dan minum secara perlahan

Melansir laman Medical News Today, minum dan makan terlalu terlalu cepat

dapat menyebabkan kita menelan udara lebih banyak, sehingga akan menumpuk di pencernaan, lalu keluarlah rentetan gas.

Selain itu, makan dan minum sambil beraktivitas dengan mulut terbuka (misalnya sambil bicara),

juga bisa berpengaruh, lho! Jadi, sebaiknya kalau sedang makan, ya, fokus makan saja. Agen BandarQ

Satu lagi, kamu juga disarankan untuk makan dalam porsi kecil secara teratur, ketimbang sekali makan langsung dalam porsi besar.

Batasi konsumsi makanan yang mengandung gas

Umumnya, makanan penghasil gas adalah karbohidrat tertentu seperti fruktosa, laktosa, serat tidak larut,

serta pati yang nantinya akan difermentasi dalam usus besar, dan bisa berpotensi menyebabkan gangguan pencernaan.

Namun, jangan serta-merta makanan itu dihindari, karena mayoritas di antaranya adalah makanan sehat.

Misalnya bawang, pir, produk turunan susu, sayuran hijau, kentang, gandum, dan masih banyak lagi.

Kamu juga harus memastikan tidak punya kondisi intoleransi tertentu, misalnya terhadap gluten dan laktosa.

Karena, selain menyebabkan kentut berlebihan, kondisi intoleransi ini bisa menyebabkan gejala gangguan pencernaan lainnya seperti diare, mual, dan kram.

Kurangi soda dan minuman berkarbonasi lainnya

Dilansir Healthline, karena mengandung gelembung udara, soda atau jenis minuman berkarbonasi lainnya akan bikin kamu serdawa.

Tak hanya itu, udara tersebut juga bisa masuk ke pencernaan dan dikeluarkan lewat kentut.

Sumber : Poker Pelangi