Cara Mencegah Gigi Berlubang

Poker Pelangi Lounge – Cara Mencegah Gigi Berlubang; Masalah gigi berlubang banyak dialami tak hanya oleh anak-anak namun orang dewasa.

Penyebabnya bisa beragam mulai dari kebiasaan makan sampai kurangnya perawatan gigi.

Mengatasi masalah gigi berlubang ini penting dilakukan agar tidak timbul rasa sakit serta mengganggu penampilan.

Selain pergi ke dokter gigi, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah gigi berlubang.

Mengubah kebiasaan makan

Menurut studi yang diterbitkan melalui The British Medical Journal, disarankan bahwa mengubah pola maka bisa mengubah kerusakan gigi.

Konsumsi makanan yang kaya akan gula dapat memperburuk kerusakan gigi dan makanan asam

juga dapat menghalangi penyerapan kalsium. Jadi jenis makanan tersebut perlu dihindari. Poker Online

Kebiasaan makan yang perlu ditambahkan yaitu makan makanan yang mengandung kalsium.

Contoh makanan yang kaya kalsium misalnya susu, yogurt, dan keju. Selain itu minum minuman yang tidak manis,

hindari minuman bersoda, jus manis, dan sirup. Lebih baik minum air putih, smoothies buah, dan teh tanpa gula.

Mengunyah permen karet sugarless

Permen karet biasa memang bisa memperparah kerusakan gigi, namun ternyata mengunyah permen karet sugarless

atau tanpa gula dapat membantu untuk mencegah gigi berlubang. Permen karet sugarless mengandung bahan xylitol yang merupakan pemanis alami.

Tidak seperti makanan, xylitol tidak akan memicu tumbuhnya bakteri dalam mulut. Agen BandarQ

Selain itu saat mengunyah maka mulut akan penuh dengan air liur yang dapat secara alami membersihkan sisa makanan.

Mengganti sikat gigi dengan teratur

Sikat gigi yang digunakan untuk membersihkan gigi juga harus bersih dan terawat.

Jadi perlu untuk segera mengganti sikat gigi yang sudah sering dipakai. Penting juga untuk memilih sikat gigi yang tepat.

Sikat gigi yang dianjurkan yaitu yang memiliki ukuran sikat kecil sampai sedang. Penyimpanan sikat gigi harus diperhatikan,

tidak perlu untuk menutupnya. Biarkan sikat gigi tersebut di udara terbuka namun jangan menempatkannya di dekat toilet.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge