Cara Menarik Mengasah Memori

PokerPelangi Lounge – Cara Menarik Mengasah Memori; Apakah kamu orang yang sering melupakan sesuatu?

Misalnya, lupa nama teman sekolah dasarmu atau bahkan lupa membawa barang saat ke kampus. Ini merupakan hal yang lazim terjadi.

Memori, baik jangka panjang maupun pendek akan terus melemah seiring dengan bertambahnya usia kita.

Para ilmuwan banyak meneliti proses penurunan daya ingat tersebut. Semakin jauh penelitian,

semakin banyak cara yang mereka temukan untuk mengatasinya. Baik untuk memperlambat proses maupun membalikkannya.

Menghirup aroma rosemary saat bangun tidur

Ilmuwan menemukan bahwa aroma bisa memengaruhi kemampuan kognitif seseorang. Poker Online

Dilansir dari Live Science, sebuah penelitian di tahun 2003 menguji kebenaran pernyataan tersebut. Subjek penelitian diminta untuk masuk

ke ruangan tertutup yang berbeda. Satu ruangan diberi aroma essential oil rosemary sedangkan yang lain tidak beraroma.

Mereka yang masuk ke ruangan rosemary terbukti memiliki kemampuan memori jangka panjang dan memori kerja yang lebih baik.

Jika kamu ingin otakmu bekerja dengan lebih baik, kamu bisa coba menanam rosemary di dekat jendelamu.

Makan permen karet

Dilansir dari Care2, studi menunjukkan bahwa mengunyah permen karet memiliki dampak terhadap otak, tepatnya meningkatkan kemampuan memori.

Ilmuwan mengatakan bahwa mengunyah permen karet bisa meningkatkan aliran darah menuju otak, terutama bagian hippocampus.

Selain itu ia juga memiliki kemampuan mirip kopi, yaitu meningkatkan produktivitas dan kewaspadaan. Agen BandarQ

Konsumsi makanan bernutrisi

Untuk menjaga kemampuan memori, para ahli menyarankan agar kita mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan dan omega 3.

Antioksidan bisa memerangi zat radikal bebas yang ada di dalam pembuluh darah. Jika tidak dikurangi dari sekarang,

zat tersebut bisa membunuh sel otak. Sedangkan omega 3 berperan dalam memperbaiki sel-sel yang rusak.

Kamu bisa mendapatkan antioksidan dari apel, pisang, sayuran hijau, dan wortel. Sedangkan omega 3 banyak terkandung dalam ikan

dan kacang-kacangan. Makanan penutup yang manis juga baik untuk otakmu, lho. Asalkan tidak berlebihan.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge