Poker Pelangi Lounge

Cara Efektif untuk Melepaskan Diri dari Rasa Dendam yang Membelenggu

Cara Efektif – Dalam hidup ini, tentu tidak hanya peristiwa bahagia dan menyenangkan saja yang kita alami. Ada kalanya kita mengalami hal-hal yang tidak menyenangkan seperti di sakiti atau di khianati misalnya. Nah, tak jarang ketika mengalami hal itu kita menyimpan rasa benci, marah, dan dendam akibat perbuatan orang lain.

Masalahnya, kita semua tahu bahwa menyimpan dendam bukanlah hal yang baik dan bila di pendam dalam jangka waktu yang lama maka kemungkinan besar hanya akan merugikan diri sendiri maupun orang lain. Gak mudah memang, namun setidaknya ada cara efektif yang mudah-mudahan bisa membantumu melepaskan diri dari rasa dendam yang membelenggu. Yuk kita simak!

Pertama, ingat kembali momen-momen bahagia dalam hidupmu

Rasa dendam bisa menjauhkan kita dari kebahagiaan hati dan ujung-ujungnya hanya akan membuat kita lelah batin. Nah, cara pertama agar tidak terlalu terlarut dalam kebencian dan sakit hati yang kamu rasakan adalah dengan mengingat-ingat momen-momen paling membahagiakan dalam hidupmu.

Ingat dan sadarilah bahwa selain ada orang-orang yang membuatmu kecewa dan marah masih ada kok orang-orang baik yang selalu ada di sekelilingmu. Jadi, sebaiknya konsentrasikan seluruh pikiran dan perasaanmu pada hal-hal positif ya. Setidaknya, hal ini bisa membantumu agar mampu menetralisir diri dari pengaruh perasaan buruk dan keinginan untuk balas dendam. Setuju?

Alihkan rasa dendam yang kamu rasakan dengan melakukan hal-hal positif

Seperti pada poin pertama, hal awal yang perlu kamu lakukan adalah dengan terlebih dahulu mengalihkan diri dari rasa dendam yang kamu simpan, seperti melakukan hal-hal positif. Hal-hal positif seperti apa? Ada banyak, namun yang paling sederhana adalah dengan mencari kesibukan positif dan menekuni hobi yang kamu suka.

Pada dasarnya, emosi manusia memang sebaiknya di salurkan dan di ekspresikan ya dengan catatan melalui kegiatan yang positif. Jadi, pertama-tama salurkan dulu emosi marah dan rasa dendam yang kamu simpan dengan melakukan hal positif.

Baca Juga: Alasan Logis Sebuah Keteladanan Lebih Baik Dari Seribu Nasihat

Menyadari bahwa orang yang menyakitimu hanyalah manusia biasa

Nah, setelah menyimak dan menjalani kedua poin di atas dengan baik maka sudah saatnya kamu perlu merenungkan dendam-dendam yang selama ini kamu pendam dan simpan. Sadarilah bahwa orang-orang yang menyakitimu hanyalah manusia biasa yang bisa melakukan kesalahan.

Begitu juga kamu, mungkin sadar tidak sadar kamu juga pernah menyakiti orang lain sehingga orang yang kamu sakiti menyimpan rasa dendam terhadapmu. Tentu kamu gak mau bukan? Jadi, setelah mengalihkan diri dari rasa dendam maka langkah tepat yang selanjutnya harus kamu lakukan adalah dengan menyadari bahwa tak ada manusia yang sempurna tanpa kesalahan.