Cara Alami Tingkatkan Endorfin

Poker Pelangi Lounge – Cara Alami Tingkatkan Endorfin; Endorfin adalah senyawa kimiawi dalam tubuh yang dilepaskan

oleh sistem saraf pusat dan kelenjar pituitari. Endorfin memainkan peran penting dalam mengelola rasa sakit dan sensasi kesenangan.

Saat dilepaskan, endorfin dapat membantu meredakan nyeri, mengurangi stres, dan perasaan gembira.

Menariknya lagi, ternyata ada beberapa cara alami yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan pelepasan endorfin.

Akupunktur

Akupunktur merupakan pengobatan alternatif dari negeri Tiongkok yang dilakukan dengan menggunakan jarum Poker Online

yang sangat tipis untuk merangsang titik-titik tekanan. Umumnya, akupunktur dapat mengatasi

berbagai masalah, seperti nyeri kronis, insomnia, kecemasan dan depresi, PMS, dan kram.

Penelitian dalam Neuroscience Letters menunjukkan bahwa saat jarum dimasukkan,

ini memicu pelepasan endorfin yang kemudian memberikan banyak manfaat. Endorfin sendiri dapat

menyebabkan perasaan positif pada berbagai aspek dan pengobatan akupunktur relatif aman bagi kebanyakan orang.

Hirup aroma minyak esensial

Menurut sebuah studi dalam Journal of Caring Sciences, aromaterapi lavender tampaknya

dapat membantu meredakan kecemasan yang terkait dengan pemasangan IUD pada 106 perempuan.

Penemuan tersebut didukung dengan sebuah studi kecil yang telah dipublikasikan dalam jurnal Hindawi

yang menunjukkan bahwa aroma minyak esensial euforia, seperti lavender, dapat menyebabkan pelepasan endorfin.

Selain lavender, ada juga beberapa minyak esensial euforia lainnya yang bisa memicu

pelepasan endorfin, seperti rosemary, jeruk, grapefruit, bergamot, ylang ylang, dan kemenyan.

Mandi air panas

Mandi air panas dapat membantumu relaks setelah melewati hari yang melelahkan. Melansir Healthline, Agen BandarQ

air panas bukan hanya dapat membantu meredakan ketegangan dan nyeri pada otot, tetapi juga memicu pelepasan endorfin ke dalam darah.

Selain membantumu bersantai, mandi air panas secara teratur juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung

dan menurunkan tekanan darah. Bahkan, lebih baik lagi jika kamu berendam dalam waktu yang sedikit lebih lama.

Ditambah, menyalakan lilin aromaterapi serta menambahkan sedikit minyak esensial dapat membantu meningkatkan pelepasan endorfin.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge