Poker Pelangi Lounge

Camilan Sehat Bagi Penderita Diabetes

Poker Pelangi Lounge-Camilan Sehat Bagi Penderita Diabetes, Masih banyak sebagian orang yang berpendapat bahwa seseorang yang mengidap penyakit diabetes tidak boleh ngemil. Tetapi ternyata hal tersebut salah. Bagi penderita diabetes masih bisa kok untuk ngemil. Tetapi perlu di ingat, harus memilih camilan yang tepat dan sesuai anjuran dokter. Poker Online

Jangan sampai hanya karena ingin menunda lapar dengan ngemil, gula darah kamu malah meningkat karena salah memilih menu camilan.

Agar kamu tidak bingung dan salah memilih camilan, lebih baik kamu mencari tahu dahulu aneka camilan apa yang cocok dan sehat untuk kamu.

Buah-buahan

Buah, menjadi pilihan camilan sehat yang tepat, terutama bagi penderita diabetes. Selain rasanya yang sedap, kita semua juga tau bahwa buah kaya akan manfaat bagi tubuh.

Tidak semua buah dapat kamu konsumsi, karena ada beberapa buah yang mengandung kadar gula tinggi. Tentu hal itu tidak baik bagi para penderita diabetes.

Kamu bisa mengkonsumsi buah-buahan segar dengan porsi yang cukup untuk camilan kamu saat lapar. Contoh buah yang di anjurkan adalah 1 buah pisang segar, atau sepotong apel ber-ukuran sedang, atau pilihlah buah yang memiliki kadar gula rendah.

Popcorn

Popcorn, seringkali kita menjumpai nya di bioskop dan menjadi camilan favortie saat menonton film. Namun tau kah kamu, bahwa ternyata popcorn juga bisa menjadi camilan sehat dan lezat bagi penderita diabetes.

Popcorn yang mengandung cukup serat dan rendah kalori, menjadi camilan rekomendasi bagi penderita diabetes. Berbeda dengan popcorn pada umumnya, bagi penderita diabetes popcorn yang diolah tidak memerlukan tambahan mentega, garam, dan gula.

Namun apabila kamu ingin mendapatkan rasa pada popcorn tersebut, kamu bisa menambahkan rempah-rempah bubuk.

Camilan Sehat Bagi Penderita Diabetes

Kacang almond

Kacang Almond yang mengandung mineral mangan, protein, magnesium, lemak segar, serat dan vitamin B. Menjadi paket komplit untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bagi penderita diabetes.

Selain itu, kacang almod juga memiliki khasiat yang dapat membantu kesehatan jantung serta dapat menurunkan kolestral.

Baca Juga: Manfaat Jus Lidah Buaya Bagi Kesehatan

Telur rebus

Ingin Camilan Sederhana dan Sehat? Telur Rebus bisa menjadi pilihan camilan sehat kamu. Mudah untuk didapatkan, nilai gizi yang terkandung dalam telur rebus tidak bisa diragukan lagi.

Telur rebus yang mengandung biotin dan asam lemak omega 3 yang di percaya dapat mencegah peradang dan komplikasi yang disebabkan dari diabetes.

Di samping itu, telur rebus juga bermanfaat untuk memperlambat penyerapan glukosa sekaligus mengurangi nafsu makan yang berlebihan. AgenBandarQ