Poker Pelangi Lounge

Buah Ceri yang Perlu Anda Ketahui

Poker Pelangi : Buah Ceri yang Perlu Anda Ketahui

Manfaat buah ceri tentu baik untuk kesehatan. Tidak hanya sebagai dekorasi kue ulang tahun, buah dengan warna dan bentuknya yang menarik ini juga mampu mengurangi beragam risiko penyakit.

Mengandung banyak nutrisi

Buah ceri mengandung vitamin C. Selain itu, kandungan lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh adalah serat dan kalium. Vitamin C berfungsi menjaga sistem imun tubuh serta baik untuk kulit. Kalium dibutuhkan untuk memelihara kesehatan saraf, pengaturan gula darah, dan fungsi tubuh lainnya. Lalu, serat bermanfaat menjaga kesehatan pencernaan.

Mempercepat pemulihan otot sehabis olahraga

Untuk Anda yang sering berolahraga, perbanyaklah mengonsumsi buah ceri.Pasalnya, menurut sebuah penelitian dari Journal of the International Society of Sports Nutrition, manfaat ceri mampu meredakan nyeri, peradangan, dan kerusakan yang disebabkan oleh aktivitas berolahraga. 

Sebab, saat makan ceri, ada kandungan antiinflamasi dan antioksidan di dalamnya.Penelitian tersebut juga menyebutkan, manfaat buah ceri dalam bentuk mempercepat pemulihan otot, nyeri otot,

Buah Ceri yang Perlu Anda Ketahui

dan juga kehilangan tenaga pada para atlet pesepeda dan juga pelari maraton.Namun, penelitian yang dilakukan ini mengacu pada ekstrak buah ceri, bukan untuk buah yang utuh. Tetapi tidak ada salahnya mencoba makan buah ini lebih banyak untuk otot yang lebih sehat.

Mengandung banyak antioksidan dan antiinflamasi

Meski tiap jenis buah ceri memiliki jumlah kandungan nutrisi yang berbeda, tetapi semuanya memiliki kandungan antiinflamasi dan antioksidan yang tinggi. Buah ceri mengandung zat polifenol yang tinggi. Polifenol bermanfaat sebagai zat antiinflamasi yang mampu melawan kerusakan sel, dan berbagai kondisi yang muncul akibat peradangan.Selain itu, zat antioksidan pada buah merah ini membawa manfaat buah ceri berupa melawan proses penuaan dini akibat radikal bebas. Dengan makan buah ceri, Anda dapat terlihat lebih muda. Poker Online

Mengurangi gejala artritis dan asam urat

Manfaat buah ceri selanjutnya adalah meredakan nyeri yang timbul di persendian akibat asam urat.Sebab, buah ceri mengandung zat antiinflamasi yang tinggi. Makan buah ceri secara rutin juga bermanfaat menurunkan penyakit asam urat.