Blewah yang Kaya Beta Karoten

PokerPelangi Lounge – Blewah yang Kaya Beta Karoten; Blewah merupakan buah sejenis dengan melon yang memiliki kandungan air mencapai 90%.

Saat Ramadan, buah ini menjadi buruan paling favorit untuk dibuat berbagai olahan minuman segar.

Rasanya yang manis dan wanginya yang khas menjadi alasan utama semua orang menyukai buah blewah.

Buah ini terkenal dengan kandungan beta karotennya yang lumayan baik. Ternyata ada banyak nutrisi lain

yang dikandung blewah. Zat-zat penting yang dibutuhkan tubuh terdapat pula pada blewah. Poker Online

Kandungan karbohidrat pada blewah

Blewah memiliki kandungan karbohidrat sejumlah 14,4 gram dalam satu porsi blewah.

Karbohidrat pada blewah ditemukan dalam bentuk gula fruktosa sehingga memberikan gula alami untuk tubuh.

Zat ini memberikan kalori sekitar 60 kalori untuk satu cangkir blewah. Selain itu, serat pada blewah

akan memenuhi 1,6 gram kebutuhan harianmu. Indeks glikemik blewah mencapai angka 5.

Ini merupakan nilai yang rendah sehingga tidak berpengaruh besar pada level insulin atau kadar gula dalam darah.

Kaya akan beta karoten

Blewah memiliki kandungan beta karoten yang sangat baik. Beta karoten diubah menjadi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata,

kulit dan fungsi neurologis. Zat ini digunakan sebagai anti oksidan alami yang membantu tubuh melawan berbagai masalah kesehatan.

Penyakit jantung dan kanker dapat diminimalisir dengan kandungan beta karoten pada blewah.

Kamu dapat mengonsumsi buah blewah ini dalam bentuk minuman yang segar agar mendapatkan manfaatnya.

Membantu penuhi kebutuhan cairan harian

Kandungan air pada blewah mencapai 90 %. Ini dapat menghidrasi tubuh dan mengoptimalkan proses oksigenasi sel. Agen BandarQ

Proses ini penting dalam menjaga fungsi metabolisme dan kesehatan jantung.

Mengonsumsi buah blewah akan memenuhi kebutuhan cairan harian yang kamu butuhkan.

Mengandung vitamin C yang baik

Blewah mengandung vitamin C yang dapat digunakan sebagai antioksidan alami.

Vitamin ini akan membantu tubuh untuk membuat kolagen yang menjadi protein penting untuk menjaga kekuatan tulang dan kulit.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge