Poker Pelangi Lounge

pokerpelangilounge Biji Alpukat bagi Kesehatan karena dianggap tidak bisa dikonsumsi dan tidak memiliki manfaat. Padahal, selain daging buah, biji alpukat ternyata juga memiliki beragam manfaat

Banyak penelitian yang membuktikan biji alpukat memiliki beberapa manfaat kesehatan.

memiliki cangkang keras dan ukurannya hampir sebesar 13-18 persen dari badan buahnya

Biji alpukat mengandung asam lemak, serat makanan, karbohidrat, dan sejumlah kecil protein. Kandungan karbohidrat yang dikandung biji alpukat terdiri dari 75 persen pati atau zat tepung.

Di Nigeria, biji alpukat digunakan untuk mengatasi tekanan darah tinggi (hipertensi). Biji alpukat juga dianggap sebagai sumber fitokimia.

Biji alpukat bisa dibuat ramuan dengan cara direbus dan diambil manfaatnya. Gunakan ekstrak biji alpukat berdampingan dengan salad atau smoothie.

Namun, sebaiknya gunakan takaran yang sedikit saja untuk menghindari efek sampingnya.

Penasaran apa saja manfaat mengkonsumsi biji alpukat bagi kesehatan? Berikut Bola.com telah merangkum dari berbagai sumber

Atasi Penyakit Maag

Belakangan ini makin banyak pengidap maag. Maag seringkali membuat penderitanya merasa sakit di ulu hati, bahkan hingga lemas dan muntah.

Maag adalah satu di antara penyakit terkait dengan sistem pencernaan. Mengonsumsi dipercaya dapat mengatasi dan mencegah penyakit maag.

Cegah Kanker

Biji alpukat merupakan sumber antioksidan baik yang membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan radikal bebas dapat memicu kanker.

Biji alpukat dapat mencegah sel dari kerusakan yang menyebabkannya berubah menjadi kanker. Sifat antioksidan dalam biji alpukat dapat mencegah pertumbuhan tumor dan melawan radikal bebas sebagai penyebab kanker.

Menurunkan Kolesterol Tinggi

Biji alpukat memiliki manfaat sama dengan daging alpukat. Biji alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik dan dapat membantu mengurangi tingkat lipoprotein atau kolesterol jahat (LDL).

Selain itu, biji alpukat dapat meningkatkan kadar lipoprotein atau kolesterol baik (HDL). Biji alpukat berguna sebagai penurun kolesterol. Kandungan nourishing oil dan tinggi sifat antioksidan pada biji alpukat memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Menurunkan Berat Badan

Biji alpukat ternyata bisa membantu untuk mengurangi berat badan. Jadi, biji alpukat bisa dikonsumsi bagi Anda yang sedang menjalani program diet.

Kandung serat alami pada biji alpukat bisa membuat Anda kenyang lebih lama. Rutin mengonsumsi biji alpukat akan membuat berat badan Anda berkurang dengan signifikan.

AgenBandarQ