Bermain Badminton untuk Kesehatan

PokerPelangi Lounge – Bermain Badminton untuk Kesehatan; Indonesia kembali ke tiga besar negara terhebat dalam hal badminton.

Namun, tampaknya, para pencinta badminton harus berlapang dada karena event badminton besar ditunda karena pandemik COVID-19.

Bermain di rumah atau di lapangan terdekat saja. Tidak jarang, jika kamu sedang joging di pagi hari di pesisir pantai atau di taman,

kamu akan melihat orang-orang bermain badminton. Seakan-akan, badminton sudah menjadi jati diri mayoritas rakyat Indonesia.

Olahraga yang melibatkan kok dan raket ini membutuhkan koordinasi badan yang mumpuni, gerakan yang lincah nan aktif,

dan refleks yang cepat. Kalau kamu atlet, tentu saja, hal tersebut dibarengi strategi yang harus dipikirkan matang-matang untuk menjebak lawan.

Bermain badminton dapat mengencangkan otot karena gerakannya yang aktif dapat membakar lemak. Poker Online

Otot yang dominan terbentuk karena badminton adalah bokong, paha depan, dan paha belakang.

Selain mengencangkan otot, bermain badminton juga melatih kelenturan. Kelenturan lengan dan kaki amat penting dalam bermain badminton

yang melibatkan footwork dan smash yang aktif! Tubuh yang lentur berarti memiliki risiko kecil terkena nyeri otot dan cedera

Bulu tangkis dapat melatih daya tahan otot dan stamina, sehingga kamu dapat mengerjakan aktivitas berat untuk waktu yang lama.

Saat pertama kali main badminton, mungkin dalam beberapa menit sudah ngos-ngosan.

Namun, jika sudah sering bermain dengan set lebih dari 1, menit-menit tersebut berubah menjadi jam! Agen BandarQ

Dari segi biologis, bermain bulu tangkis meningkatkan metabolisme tubuh! Dengan keringat yang mengucur dan gerakan yang aktif,

tubuh jadi lebih banyak menyerap oksigen dan sirkulasi darah jadi lebih cepat. Alhasil, metabolisme tubuhmu meroket!

Jangan malu untuk bermain badminton meskipun berbadan gemuk. Justru, dengan bermain badminton,

kamu bisa menyingkirkan lemak dan karbohidrat yang menumpuk di perut. Selain perut mengecil, tubuh pun

jadi terlihat ramping tanpa selulit dan gelambir! Bermain badminton 1 jam saja = membakar 500 kalori.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge