Poker Pelangi Lounge

Poker Pelangi Loumge Berikut Manfaat Bagi Berendam Bahkan, berendam air hangat menjadi suatu kebiasaan sederhana bagi masyarakat Jepang. Sekitar 80 persen orang Jepang biasa berendam air panas dalam waktu lama.

“Panas mengurangi rasa sakit, dan menghangatkan tubuh mengurangi kepekaan saraf, yang dapat mengurangi sakit punggung, bahu kaku, dan berbagai macam rasa sakit dan nyeri lainnya. Panas juga melembutkan ligamen kaya kolagen yang mengelilingi sendi, membuatnya lebih kenyal dan mengurangi nyeri sendi,” jelas Hayasaka.

Melancarkan aliran darah

Berikut Manfaat Bagi Berendam Saat berendam air hangat, jantung akan berdetak sedikit lebih cepat sehingga aliran darah ke seluruh tubuh lebih lancar.

Peredaran darah yang lancar ini tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga menstabilkan tubuh agar tidak mudah masuk angin. Aliran darah tersebut juga akan menutrisi kulit sehingga kulit jadi lebih sehat.

Membersihkan kulit

Air hangat dapat membuka pori-pori kulit sehingga debu dan kotoran dapat lebih mudah terangkat. Dengan demikian, kulit akan lebih bersih dan segar.

Mengurangi nyeri

Bila Anda sering mengalami sakit kepala, sakit otot dan sendi, berendam air hangat dapat membantu mengurangi rasa nyeri. Air hangat akan melancarkan kerja pembuluh darah dengan membuat sendi, tendon, jaringan dan otot lebih kendur.

Terbebas dari rasa nyeri tentunya dapat membuat Anda lebih nyaman beraktivitas.

Meningkatkan kualitas tidur

Air hangat dapat membuat pembuluh darah terbuka (vasodilatasi) dan memicu tubuh mengeluarkan endorfin, yaitu hormon yang membuat perasaan nyaman dan senang.

Itulah sebabnya berendam air hangat, terutama di sore hari sebelum beristirahat, dapat menenangkan dan meningkatkan kualitas tidur. Dengan demikian saat bangun tubuh Anda akan terasa lebih segar kembali.

Sebagai alternatif, Anda juga dapat mengonsumsi multivitamin dengan kandungan vitamin B6, yang dapat membantu mengatasi stres, capek, pegal, dan membuat saraf lebih rileks. Tidur Anda pun menjadi lebih berkualitas.

Memberikan efek relaksasi

Sebuah penelitian di Mayo Clinic menyebutkan bahwa air hangat dapat menyebabkan jantung bekerja lebih cepat untuk memompa darah ke permukaan tubuh sehingga panas dapat dikeluarkan.

Hal ini menyebabkan pembuluh darah berdilatasi (ekspansi) sehingga menurunkan resistensi aliran pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. Aliran pembuluh darah ke otot juga dapat membantu relaksasi otot.

Meredakan pilek

Mandi air hangat memungkinkan Anda menghirup uap yang dapat melegakan pernapasan. Anda bisa menambahkan beberapa tetes minyak aromaterapi ke dalam air hangat untuk menciptakan suasana yang lebih santai.

Mengurangi stres

Jangan terburu-buru saat mandi air hangat. Luangkan waktu sebentar untuk melepas lelah dan rileks. Mandi air hangat memiliki efek menenangkan pada tubuh Anda. Cobalah memanjakan diri dalam ritual’ ini karena mandi air hangat ampuh meredakan stres.

AgenBandarQ