Poker Pelangi Lounge

Berat Badan Cepat Turun Cari Tahu Dulu Kekurangan Diet Karbo Semakin hari, semakin banyak jenis diet yang menjanjikan penurunan berat badan. Salah satu metode diet yang disebut bisa dengan cepat menurunkan berat badan adalah diet karbohidrat alias diet karbo. Banyaknya metode yang tersedia membuat seseorang sebaiknya berhati-hati dalam memilih diet yang akan dijalankan.

Penting untuk mengetahui terlebih dahulu seputar diet tersebut dan pastikan cocok dengan kondisi tubuh. Sebelum memutuskan untuk menjalani diet karbo, cari tahu dulu bagaimana cara menjalankannya serta apa saja kekurangan dari metode diet ini. Diet karbohidrat merupakan cara menurunkan berat badan dengan pola makan yang mengurangi asupan karbohidrat atau menghindari makanan yang mengandung karbohidrat tinggi. Biar lebih jelas, simak penjelasannya di bawah ini!

Diet Karbohidrat untuk Menurunkan Berat Badan

Diet karbohidrat merupakan cara menurunkan berat badan dengan pola makan yang mengurangi asupan karbohidrat atau menghindari makanan yang mengandung karbohidrat tinggi. Diet karbo membuat orang yang menjalaninya mengonsumsi tinggi lemak dan protein. Dengan begitu, berat badan memang cepat turun sebab tubuh akan membakar lemak sebagai ganti karbohidrat untuk sumber energi. Berat Badan Cepat Turun Cari Tahu Dulu Kekurangan Diet Karbo

Meski begitu, bukan berarti kamu tidak mengonsumsi karbohidrat sama sekali selama mejalani metode diet ini. Nyatanya, tubuh tetap membutuhkan asupan karbohidrat. Mengurangi asupan karbohidrat sebaiknya dilakukan secara bertahap. Ada beragam efek yang bisa muncul jika asupan karbohidrat dikurangi secara tiba-tiba, di antaranya kelelahan, sakit kepala, bau mulut, lelah, sembelit, atau bahkan diare.

Karbohidrat sendiri memiliki peran penting bagi tubuh,

di antaranya adalah membantu proses metabolisme, proses pembentukan jaringan sel, maupun organ-organ dalam tubuh. Jika kamu mengurangi konsumsi karbo, tubuhmu akan kehilangan keseimbangan, karena asupan makanan dalam tubuh yang kurang lengkap.

Selain itu, jenis diet ini tidak cocok dilakukan dalam jangka panjang. Artinya, diet karbo hanya disarankan untuk menurunkan berat badan dalam jangka pendek. Sebab diet karbo yang dilakukan jangka panjang akan menimbulkan efek berbahaya bagi tubuh. Jika dilakukan dalam jangka panjang, diet karbo berisiko mengakibatkan tubuh kekurangan vitamin atau mineral.

Jika dibiarkan, kondisi tersebut bisa meningkatkan risiko tulang keropos, serta risiko gangguan pencernaan, dan berbagai penyakit kronis. Diet karbohidrat pun tidak dianjurkan untuk ibu hamil, karena tidak aman bagi janin yang dikandungnya. Poker Online

BACA JUGA : Berencana Diet Saat Puasa Ini Tipsnya