Poker Pelangi Lounge

Baik Suka Maupun Duka,Berikut Cara Sederhana Untuk Menikmati Hidup !

Baik Suka Maupun Duka – Masih banyak orang yang percaya bahwa cara sederhana menikmati hidup, adalah perlu memiliki lebih banyak uang, banyak teman, hubungan yang sempurna, menjadi dihormati atau terkenal. Memang, hal tersebut bisa menunjang kebahagiaan. Namun, banyak orang memiliki hal-hal tersebut dan masih tidak bahagia. Juga, ada orang yang tidak memiliki hal-hal tersebut namun merasa bahagia.

Yang tidak banyak orang sadari adalah, ada begitu banyak kondisi yang lebih dari cukup bagi untuk menjadi bahagia saat ini. Kita perlu menumbuhkan pola pikir positif, mengembangkan kebiasaan baik, dan mengisi hidup dengan makna.

Namun, untuk bisa menikmati hidup dan merasa bahagia, Baik Suka Maupun Duka, kamu mungkin perlu lebih banyak belajar. Berikut adalah hal yang dapat kamu lakukan untuk lebih menikmati hidup.

Fokus pada diri sendiri

Orang-orang akan selalu siap memberikan kritik dan nasihat padamu. Tapi intinya, kamulah yang harus hidup dengan konsekuensi dari keputusanmu.

Sering kali nasihat dan saran dari luar membuat kamu merasa makin bingung, karenanya kamu memang tidak harus selalu melakukan apa yang orang lain katakan. Keluarlah dari media sosial, matikan ponsel, dan manfaatkan pikiran serta emosi untuk mencari tahu apa yang perlu kamu lakukan selanjutnya.

Peliharalah hubungan yang positif

Luangkan waktu untuk membina hubungan positif yang kamu miliki dengan teman dan keluarga. Kenali orang-orang yang mendukungmu dan fokuskan energi pada mereka. Hubungan memiliki dampak yang kuat pada kehidupan.

Dan, memupuk hubungan positif dalam hidup telah terbukti meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Satu studi yang dilakukan di Brigham Young University in Utah menemukan bahwa orang yang memiliki hubungan sosial yang baik lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal lebih awal daripada orang yang lebih terisolasi.

Baca Juga: Berhenti Sekarang! Alasan Mengapa Kamu TIdak Boleh Membandingkan Hidup Dengan Orang Lain

Menerapkan mindfulness

Mindfulness adalah tindakan untuk hadir sepenuhnya dan menyadari apa yang kamu lakukan dan di mana kamu berada, tanpa terganggu oleh pikiran lain atau emosi. Singkatnya, di mana pun kamu berada, beradalah di sana secara total.

Ketika kamu belajar menyadari dan menikmati momen, kamu akan jadi lebih tenang, fokus, dan bahagia. Kamu bisa melatih mindfulness dengan menikmati hal-hal sederhana dalam hidup, seperti:

• Berjalan-jalan di alam sambil mengamati pemandangan dan suara di mana kamu berada;
• Melakukan olahraga dan menikmati apa yang tubuhmu rasakan;
• Nikmati hal-hal kecil, seperti secangkir teh atau mandi air panas.