Poker Pelangi Lounge

Bahaya Pada Ikan Kaleng

Bahaya Pada Ikan Kaleng

PokerPelangi Lounge – Bahaya Pada Ikan Kaleng; Siapa di sini yang suka makan ikan kaleng? Ikan kaleng banyak dipilih karena praktis,

murah dan gampang dimasak. Selain itu, pilihan ikan kaleng juga beragam, seperti ikan tuna, mackarel, sarden, salmon, herring dan lain sebagainya.

Namun, ada bahaya tersembunyi yang ada di dalam ikan kaleng dan tak disadari oleh banyak orang.

Apa saja bahaya yang bisa ditimbulkan oleh ikan kaleng? Simak selengkapnya di bawah ini!

Mengandung bisphenol A yang berpengaruh pada perkembangan otak

Ikan kaleng seringkali terpapar bisphenol A (BPA), zat yang ada di lapisan logam. Poker Online

BPA bisa memengaruhi perkembangan otak, perilaku dan kelenjar prostat pada janin, bayi dan anak-anak.

Orang yang mengonsumsi makanan kaleng akan membuat kadar BPA pada tubuh melonjak drastis.

Mengandung kadar garam yang tinggi

Ikan tuna sirip biru segar memilki kandungan garam 42 mg per 85 gram sajian. Para produsen biasanya menambahkan garam pada ikan tuna

sebelum proses pengalengan. Kandungan garam pun meningkat menjadi 320 mg per 85 gram sajian. Naik menjadi hampir 8 kali lipat!

Menurut rekomendasi dari The Centers for Disease Control and Prevention, kadar garam yang wajar dikonsumsi adalah 2.300 mg per hari.

Terlalu banyak garam yang dikonsumsi bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, berisiko memicu penyakit jantung dan stroke. Agen BandarQ

Kandungan minyaknya tinggi kalori

Ikan kaleng memiliki kandungan minyak yang tinggi kalori. Dalam satu sajian dengan berat 85 gram, terdapat 138 kalori dan 7 gram lemak.

Kalori dan lemaknya cukup tinggi sehingga bisa meningkatkan berat badan. Makanan ini perlu dihindari jika kamu ingin menurunkan berat badan.

Jika kamu sedang diet, pilih ikan kaleng yang dikemas dalam air, bukan yang dikemas dalam minyak. Ikan kaleng yang dikemas dalam air memiliki

99 kalori dan 1 gram lemak. Untuk menghindari kelebihan lemak dan kalori, konsumsi ikan kaleng tanpa mayones atau saus lain yang tinggi kalori.

Sumber : Poker Pelangi