Bahan Pengganti Gula untuk Penderita Diabetes

PokerPelangi Lounge – Bahan Pengganti Gula untuk Penderita Diabetes; Untuk menghindari lonjakan gula darah,

orang dengan diabetes harus berhati-hati berhati-hati dalam memilih makanan, termasuk menghindari makanan yang mengandung gula.

Hal ini penting untuk menghindari komplikasi diabetes yang lebih parah, termasuk kerusakan saraf dan penyakit kardiovaskular.

Kendati demikian, sebenarnya bukan berarti individu dengan diabetes wajib menghindari semua makanan manis.

Sebab, saat ini telah banyak tersedia pemanis alternatif untuk mempertahankan rasa manis

dalam makanan dan minuman, tetapi relatif aman untuk penderita diabetes. Poker Online

Kira-kira apa saja bahan pengganti gula yang aman untuk penderita diabetes? Simak daftarnya di bawah ini.

Stevia

Stevia adalah pemanis rendah kalori yang memiliki sifat antioksidan dan antidiabetes dan telah disetujui oleh U.S. Food and Drug Administration.

Tidak seperti pemanis buatan dan gula, stevia dapat menekan kadar glukosa plasma dan secara signifikan meningkatkan toleransi glukosa.

Secara teknis, stevia juga bukan pemanis buatan, karena terbuat dari daun steviaplant.

Selain itu, dilansir dari laman Healthline, stevia juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi insulin,

meningkatkan efek insulin pada membran sel, menstabilkan kadar gula darah, serta melawan mekanisme diabetes tipe 2 dan komplikasinya.

Saat ini, stevia telah diekstrak dan banyak dijual sebagai pemanis yang ramah untuk orang dengan diabetes.

Akan tetapi, cara terbaik untuk mengonsumsi stevia adalah menumbuhkan tanaman sendiri dan menggunakan seluruh daun untuk memaniskan makanan.

Tagatose

Tagatose adalah gula alami yang baik untuk individu dengan diabetes. Studi yang dipublikasikan dalam Expert Opinion on Investigational Drugs

menunjukkan bahwa tagatose kemungkinan merupakan obat antidiabetes dan anti-obesitas yang potensial dapat menurunkan gula darah dan respons insulin,

serta menghalangi penyerapan karbohidrat. Sebuah tinjauan studi dalam BioMed Research International Agen BandarQ

menyimpulkan bahwa tagatose bisa menjadi pemanis tanpa efek samping utama

Sukralosa

Dikutip dari laman Everyday Health, sukralosa adalah pemanis buatan yang terbuat dari sukrosa.

Pemanis ini memiliki tingkat kemanisan 600 kali lipat dari gula meja, tetapi mengandung sangat sedikit kalori.

Sukralosa adalah salah satu pemanis buatan yang paling populer, dan banyak tersedia.

Sumber : Poker Pelangi

Poker Pelangi Lounge