Poker Pelangi Lounge

Akibat Kurang Paparan Sinar Matahari

Masalah Kesehatan Akibat Kurang Paparan Sinar Matahari

PokerPelangi Lounge – Akibat Kurang Paparan Sinar Matahari; Akibat wabah COVID-19 dan imbauan untuk tetap di rumah saja,

banyak dari kita yang kemudian menjadi sangat jarang terpapar sinar matahari.

Padahal, bagaimana pun juga, sinar matahari memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Untuk itu, kita harus tetap mendapatkan paparan sinar matahari selama masa pandemi dengan berjemur di bawah sinar matahari saat pagi.

Sebaliknya, kurangnya paparan sinar matahari dapat menyebabkan berbagai macam penyakit seperti berikut ini.Poker Online

Berat badan berlebih

Sinar matahari berperan menyuplai nitrat oksida, nutrisi penting untuk menjaga metabolisme tubuh agar tetap lancar dan mencegah makan berlebihan.

Menurut studi yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes, disebutkan bahwa paparan sinar UV dapat memperlambat kenaikan berat badan serta mencegah diabetes.

Penelitian lainnya yang diterbitkan dalam laman Nature turut menyebutkan

bahwa kenaikan berat badan yang biasanya terjadi saat musim dingin kemungkinan disebabkan kurangnya paparan sinar matahari.

Nyeri tulang

Selain arthritis atau fibromyalgia, nyeri tulang pada orang dewasa juga dapat terjadi akibat kekurangan vitamin D yang berasal dari sinar matahari.

Orang dewasa yang kurang mendapatkan paparan sinar matahari lebih sering merasakan sakit dan nyeri pada otot dan tulang atau merasa kaku di pagi hari, khususnya ketika cuaca sedang dingin.

Mengutip dari laman Reader’s Digest, ini terjadi lantaran tanpa adanya vitamin D yang cukup,

kinerja nutrisi seperti kalsium dan kolagen untuk membangun tulang akan terganggu sehingga tulang sering kali terasa nyeri.

Insomnia

Menurut National Sleep Foundation, menghabiskan sebagian besar waktu ditemani cahaya buatan atau terlalu lama menatap layar elektronik dapat memicu gangguan tidur yang serius.

Saat kamu kurang mendapatkan paparan sinar matahari atau terlalu lama menghabiskan waktu berada di dalam ruangan,

ini dapat merusak ritme sirkadian tubuh yang bisa memicu insomnia dan membuat kamu tidak cukup tidur.Agen BandarQ

Memicu kanker usus besar

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Oregon State University, paparan sinar matahari yang rendah dapat menyebabkan tubuh kekurangan dosis vitamin D

yang kemudian dapat memicu kanker usus besar. Sebab, kadar vitamin D berkaitan dengan kelangsungan hidup secara keseluruhan pada pasien kanker usus besar.

Sumber : Poker Pelangi