Poker Pelangi Lounge

Poker Pelangi Lounge –  9 Makanan Pemicu Kanker Kanker merupakan penyakit yang menyebabkan kematian utama di seluruh dunia.Mengutip World Health Organization (WHO), sekitar 9,6 juta jiwa meninggal karena kanker pada tahun 2018.

Untuk mengurangi risikonya, tentunya Moms perlu menjaga pola hidup dan kebiasaan sehat, serta menghindari makanan pemicu kanker dan memperbanyak konsumsi sayur dan buah.

Adapun jenis kanker yang paling umum adalah kanker paru-paru dengan 2,09 juta kasus.

Menurut Cancer Research UK, pola makan sehat dan gizi seimbang dapat mengurangi risiko kanker dengan membantu seseorang menjaga berat badan sehat atau menurunkan berat badan.

Pola makan sehat dapat memengaruhi kesehatan seseorang dalam banyak cara. Karena itu, memerhatikan pola makan secara keseluruhan adalah hal penting.

Disarankan, agar Moms mengonsumsi buah dan sayur-sayuran, gandum utuh (nasi merah atau roti gandum), protein sehat (ayam, ikan, atau kacang-kacangan.

1. Alkohol

9 Makanan Pemicu Kanker Mengutip Cancer Council, minum alkohol meningkatkan risiko kanker, terutama kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, lambung, usus, hati, dan payudara.

Jika terasa sulit untuk berhenti total dari konsumsi alkohol, bisa dengan membatasi konsumsi alkoholnya.

Rata-rata tidak lebih dari 2 minuman standar sehari dan jangan lebih dari 4 minuman alkohol standar dalam satu sesi.

Makanan pemicu kanker ini memang tak langsung serta merta merasakan efeknya, namun akan terasa dalam jangka panjang.

2. Makanan Kaleng

Meskipun makanan kaleng yang disajikan mungkin sehat, tetapi bahan kaleng tersebut bisa menjadi salah satu makanan pemicu kanker karena banyak kaleng dilapisi dengan bisphenol.

“Ini adalah pengawet yang telah terbukti bersifat karsinogenik pada hewan,” kata Anton Bilchik, MD, PhD, profesor bedah dan kepala penelitian gastrointestinal di Institut Kanker John Wayne di Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica.

Bisphenol yang juga dikenal sebagai BPA (bahan kimia industri yang digunakan untuk membuat plastik dan resin tertentu), berhubungan dengan kanker payudara dan prostat, menurut jurnal Annals of the National Institute of Hygiene Polandia.

3. Makanan dengan Kadar Garam Tinggi

Menurut Victoria Manax, MD, kepala petugas medis di Pancreatic Cancer Action Network dan ahli onkologi, terlalu banyak mengonsumsi garam menyebabkan tekanan darah tinggi dan hal ini berhubungan dengan risiko kanker tertentu.

Lebih lanjut, ia menjelaskan bahwa makanan asin menjadi satu dari beberapa faktor risiko kanker pankreas, kanker lambung, kanker hidung, dan kanker tenggorokan.

4. Daging Olahan

Beberapa jenis daging olahan seperti sosis, hot dog, nugget, pepperoni, dendeng dan daging yang diawetkan dengan diasinkan, daging yang diasap, atau menggunakan bahan pengawet kimia, adalah bagian dari makanan pemicu kanker.

5. Gula dan Karbohidrat Halus

Gula dalam produk makanan dan minuman tinggi gula dan rendah serat serta nutrisi juga dapat menjadi makanan pemicu kanker kanker, menurut Nutrition Journal.

Kadar glukosa darah dan insulin yang lebih tinggi menjadi faktor risiko kanker.

Ini karena insulin dapat merangsang pembelahan sel, mendukung pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, sehingga menjadi lebih sulit untuk dihilangkan.

Karena itu, batasi konsumsi makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan.

6. Soda

9 Makanan Pemicu Kanker Seperti daging olahan, soda juga terbukti bisa menjadi makanan pemicu kanker. Tidak hanya soda biasa, soda diet juga bisa memicu kanker lho, Moms.

Aspartame merupakan bahan makanan pemicu kanker, kelainan janin, dan gangguan jantung. Makanan ini juga biasanya mengandung aditif untuk meningkatkan rasa enak dan ketagihan.

7. Tepung Putih

Tepung putih yang halus adalah bahan utama dalam pembuatan makanan olahan.

Kenapa tepung putih bisa menjadi makanan pemicu kanker? Nah, bahaya tepung putih ini adalah jumlah karbohidrat di dalamnya yang sangat banyak.

Makanan yang tinggi glikemik akan meningkatkan level gula darah di tubuh, yang akan mempercepat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.

8. Popcorn yang Dimasak dengan Microwave

Kantung pembungkus popcorn terbuat dari bahan kimia yang meningkatkan risiko infertilitas dan kanker hati, testis, dan pankreas.

9. Keripik Kentang

Makan keripik kentang sebagai camilan memang sangat enak ya, Moms? Sayangnya, camilan gurih dan garing ini bisa menyebabkan berbagai penyakit.

Keripik mengandung lemak trans dan sodium tinggi yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

Oleh sebab itu, mulai sekarang jangan terlalu banyak makan keripik ya, Moms! Sebab ini termasuk ke dalam makanan pemicu kanker.