Poker Pelangi Lounge

5 Makanan yang Diam-diam Menyebabkan Dehidrasi, Wajib Berhati-hati

CeritaPokerPelangiLounge – 5 Makanan yang Diam-diam Tubuh membutuhkan air yang cukup dan elektrolit untuk menjalankan fungsi normalnya. Jika kebutuhan tersebut tidak dicukupi atau yang dikenal sebagai dehidrasi, akan banyak sistem dalam tubuh yang terganggu

Berikut 5 Makanan yang Diam-diam Menyebabkan Dehidrasi, Wajib Berhati-hati

1. Asparagus

Makan asparagus bisa membuat kamu jadi lebih sering buang air kecil serta mengubah bau urine jadi aneh

Meskipun demikian, bukan berarti kamu harus menjauhi asparagus. Sebab, ini adalah sumber serat dan antioksidan yang sangat baik. Pastikan perbanyak minum setelah mengonsumsinya.  Sementara untuk individu dengan masalah batu ginjal, ada baiknya untuk menghindari sayuran ini sementara waktu.

2. Artichoke

Kendati demikian, kamu tidak perlu khawatir karena kamu tidak akan dehidrasi saat mengonsumsi artichoke dalam jumlah normal. Bahkan, sayur tersebut terbukti menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan, seperti mencegah penyakit kardiovaskular dan mampu mendetoksifikasi hati.AgenBandarQ

3. Makanan yang digoreng

Bukan rahasia lagi bahwa makanan yang digoreng, seperti kentang goreng, nugget, dan ayam goreng tidak baik untuk kesehatan sehingga perlu dihindari.Alasannya, mayoritas dari mereka mengandung garam dalam jumlah yang banyak.

Saat mengonsumsinya, banyak orang juga akan tergoda memesan minuman bersoda untuk mengurangi efek berminyak di mulut..

4. Makanan tinggi protein

Konsumsi makanan berprotein tinggi bisa membuat kamu tetap kenyang dan berenergi sekaligus membantu membangun otot. Hanya saja, mengonsumsi protein terlalu banyak dapat menyebabkan dehidrasi.

5 Makanan yang Diam-diam Menyebabkan Dehidrasi, Wajib Berhati-hati

Sebuah penelitian tahun 2002 oleh University of Connecticut’s Department of Nutritional Sciences dilakukan dengan meminta lima mahasiswa-atlet untuk mengonsumsi protein dalam jumlah rendah, sedang, dan tinggi selama 4 minggu berturut-turut

Ini artinya, kamu harus meningkatkan konsumsi air saat makan protein dalam jumlah besar.Poker Online

5. Bit

Memakan bit dalam jumlah sedang masih bisa dibilang aman, bahkan sayuran berwarna merah ini ​​membantu membersihkan hati. Bit juga tinggi akan kalium yang membantu tubuh menghilangkan cairan.

BACA JUGA :5 Wisata Populer Bengkulu yang Wajib Masuk Bucket List Liburanmu

Jadi, ada baiknya untuk membatasi konsumsi makanan ini atau memperbanyak asupan air saat makan makanan tersebut.