Poker Pelangi Lounge

4 Cara Agar Dapat Tidur Pulas, Yuk Simak

4 Cara Agar Dapat Tidur Pulas, Yuk Simak

PokerPelangiLounge – Salah satu cara agar tidak gampang diserang virus corona (COVID-19) adalah menjaga stamina. Untuk mendapatkan stamina prima tentu harus cukup istirahat atau tidur pulas pada malam hari. 4 Cara Agar Dapat

Hanya saja sebagian orang kerap mengalami kesulitan untuk tidur pulas. Lalu bagaimana caranya untuk mendapat tidur pulas, berikut jawabannya sebagaimana dilansir dari laman Thehealthsite: agen Bandarq

1. Jangan Tidur di Dekat Jam

Hindari tidur di dekat jam, sebab keberadaan jam tersebut akan membuat kamu ingin selalu mengecek waktu sehingga kerap terbangun di malam hari. Tanpa disadari, kebiasaan itu bisa membuat tidurmu tak pulas.

2. Lakukan detoks

Detoks dapat meningkatkan sirkulasi darah menjadi lancar dan ini membuatmu lebih rileks ketika hendak tidur. Detoks dapat dilakukan dengan konsumsi makanan sehat atau olahraga ringan. Dengan cara itu, kamu akan mudah tidur nyenyak tanpa ada gangguan dari manapun.

3. Konsumsi Minuman Khusus

Dilansir dari laman Boldsky, terdapat beberapa minuman yang dapat membuat tidur pulas. Salah satunya adalah susu almond kaya akan magnesium serta mineral. Menurut penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Orthomolecular Medicine, ketika kadar magnesium terlalu rendah, orang tidak dapat tidur dan menjadi insomnia. Oleh karena itu, mengonsumsi susu almond sebelum tidur akan sangat baik agar tidur kamu menjadi lebih berkualitas. Poker Online

Berikutnya kamu juga bisa mencoba meminum jus ceri berwarna gelap dengan rasa asam seperti varietas Morello atau Montmorency. Jus dari ceri tersebut mengandung melantonin yang sangat tinggi dan berfungsi sebagai hormon untuk mengatur tidur.

Segera Daftarkan diri Anda di Poker Pelangi dan dapatkan Bonus yang sudah tersedia. Agen Poker Online Terpercaya dan Terbesar di Indonesia yang menggunakan Uang Asli.
MINIMAL DEPOSIT & WITHDRAW Rp 25.000
Poker Pelangi Menyediakan 8 Permainan yang bisa di mainkan hanya dengan 1 User ID,yaitu:
Bandar66 (NEW GAME)
SAKONG
Poker
Domino99
Capsa susun
AduQ
BandarQ
Bandar Poker
LINE : poker.pelangi
WhatssApp : +6285236121878
Salam Sukses & Hoki