Poker Pelangi Lounge

3 Cemilan Sebelum Tidur yang Enak dan Menyehatkan

POKER PELANGI – 3 Cemilan Sebelum Tidur yang Enak dan Menyehatkan, pilihlah beberapa camilan sehat ini.
Meskipun sudah makan malam, lapar saat menjelang tidur seringkali tiba-tiba terjadi. Baik lapar karena fisik maupun lapar emosional.

Beberapa ahli gizi mengatakan bahwa camilan malam sangat berbahaya bagi kesehatan. Terutama camilan malam berupa makanan ringan dengan tinggi kalori dan gula.

Camilan malam yang asal comot memang memiliki efek buruk yang merusak bagi tubuh. Mulai dari meningkatkan berat badan secara berlebih hingga mendatangkan banyak gejala penyakit berbahaya. Berikut 3 Cemilan Sebelum Tidur yang Enak dan Menyehatkan

1. Kacang Campur

Camilan ini terbuat dari popcorn, kacang-kacangan dan buah kering. Komposisi camilan seperti ini sangat tepat jika ingin dijadikan sebagai camilan saat malam hari karena mengandung nutrisi yang baik.

Karbohidrat pada popcorn akan membantu tubuh untuk relaksasi dan magnesium pada kacang juga memberikan sensasi ketenangan.

2. Oatmeal

Bukan hanya saat sarapan pagi, oatmeal juga cocok untuk dinikmati saat malam hari. Oatmeal mengandung karbohidrat yang dicerna secara perlahan oleh tubuh serta 4 gram serat yang akan memberikan rasa kenyang.

Oatmeal bisa menjadi camilan yang mengenyangkan tetapi tetap rendah gula dan kalori untuk dinikmati saat malam. Tambahkan pisang untuk lebih banyak kalium juga untuk membantu mengatasi kram pada kaki saat malam hari.

3. Roti Panggang.

Roti panggang ternyata juga cocok untuk dinikmati sebagai camilan malam.

Alpukat memiliki kandungan magnesium yang tinggi yang dapat membuat tubuh menjadi rileks saat malam. Kandungan magnesium yang ada pada alpukat akan menambah efektivitas karbohidrat pada roti yang juga berfungsi merelaksasi tubuh sebelum tidur.

3 Cemilan Sebelum Tidur yang Enak dan Menyehatkan

Camilan klasik saat malam hari bisa saja dengan sereal yang kamu nikmati saat sarapan. Carilah sereal yang dibuat dengan biji-bijian utuh dan rendah gula tambahan

Poker Pelangi Memiliki 9 GAME Yaitu :

Adu Q
Bandar Poker
Bandar Q
Capsa Susun
Domino 99
Poker
Sakong
Bandar 66
Perang Baccarat

Bisa bos coba bermain langsung bos ^^