Poker Pelangi Lounge

10 Manfaat Buah Kelapa bagi Kesehatan Anda Poker Pelangi Lounge Saat musim kemarau seperti sekarang, menenggak air kelapa memang terasa begitu menyegarkan. Namun, air kelapa tidak hanya bermanfaat untuk menghilangkan rasa dahaga saja lho, Moms.

Air kelapa ternyata menyimpan segudang manfaat karena memiliki kandungan zat gizi yang cukup banyak. Perlu diketahui, air kelapa mengandung karbohidrat yang sangat mudah untuk dicerna dalam bentuk gula dan elektrolit. Air kelapa memiliki kalori yang sangat rendah, juga rendah natrium, dan mengandung kalium yang tinggi dibandingkan minuman olahraga, bahkan lebih tinggi dibandingkan jika Anda memakan empat buah pisang.

Kandungan gula air kelapa lebih sedikit ketimbang minuman olahraga kemasan, minuman bersoda, dan beberapa jus buah. Selain itu, air kelapa juga bebas lemak dan kolesterol.

10 Manfaat Buah Kelapa bagi Kesehatan Anda

1. Mengatasi dehidrasi

 Kelapa mengandung elektrolit dan mudah menyerap dalam tubuh sehingga sangat bermanfaat khususnya bagi penderita diare, disentri, kolera.

2. Menguatkan sistem imun

  Air kelapa memiliki kandungan yang mampu menghilangkan bakteri dan melawan virus sehingga bermanfaat untuk melindungi dari penyakit gusi, infeksi saluran pencernaan, tifus, dan infeksi. Oh ya, air kelapa mengandung tinggi magnesium yang bisa membantu menyembuhkan migrain.

3. Menambah energi

 Air kelapa meningkatkan kinerja hormon kelenjar tiroid yang membuat Anda lebih berenergi.

4. Mencegah penuaan kulit

 Air kelapa mengandung sitokin yang berguna untuk proses pertumbuhan dan regulasi sel. Selain itu, air kelapa memiliki kandungan yang baik untuk membentuk jaringan kolagen pada kulit.

5. Membantu sistem pencernaan.

 Air kelapa juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

6. Menghilangkan racun dalam tubuh. 

Air kelapa memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas. Bagi para Dads, air kelapa mampu menetralisasi kandungan nikotin yang menganggu kesuburan pria.

10 Manfaat Buah Kelapa bagi Kesehatan Anda

7. Menyembuhkan alergi kulit

 Alergi kulit tergolong salah satu penyakit yang sulit disembuhkan. Salah satu khasiat air kelapa hijau adalah mengurai bakteri, virus, dan jamur yang menjadi penyebab alergi kulit. Selain mengonsumsi obat dan menggunakan salep, sebaiknya barengi juga dengan meminum air kelapa muda.

8. Bermanfaat bagi bumil

 Anggapan bahwa banyak meminum air kelapa selama hamil bisa membuat kulit bayi putih dan rambutnya tebal, memang hanya mitos. Meski begitu, air kelapa tetap punya banyak khasiat bagi ibu hamil karena mengandung antioksidan dan elektrolit. Selain itu, air kelapa juga bisa berfungsi sebagai antibiotik alami yang melawan bakteri di sistem pencernaan.

9. Mengatasi rambut rontok

 Salah satu cara alami mengatasi rambut rontok adalah dengan mengonsumsi air kelapa secara teratur. Kandungan mineral, glukosa, fruktosa, sakrosa, dan fruktosa yang ada di dalam air kelapa hijau terbukti ampuh mengatasi rambut rontok.

10. Menurunkan berat badan

 Manfaat air kelapa yang lain adalah untuk menurunkan berat badan. Air kelapa mengandung kalori, lemak, dan gula yang sangat rendah.