Poker Pelangi Lounge

10 Buah Terbaik untuk  Poker Pelangi Lounge –  Kesehatan tubuh tergantung dari apa yang Anda konsumsi. Jadi, jika Anda ingin memiliki kesehatan tubuh lebih baik, mengonsumsi makanan yang tepat adalah langkah awal yang mesti di tempuh.

Tak heran, medis menyarankan agar makanan sehat yang satu ini selalu hadir menghiasi menu makan Anda sehari-hari. Karena pada dasarnya, buah mengandung banyak gizi bermanfaat seperti potasium, serat, vitamin C, asam folat, dan lain-lain.

Jeruk bali

10 Buah Terbaik untuk Jeruk bali adalah salah satu buah jenis sitrus yang paling baik. Selain kaya akan vitamin dan mineral, buah ini juga dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi resistensi insulin. Tak hanya itu, jeruk bali juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mencegah terjadinya batu ginjal.

Nanas

Diantara buah tropis, nanas adalah yang paling kaya akan kandungan gizi. Nanas tinggi vitamin C dan mangan, juga mengandung bromelain.

Alpukat

Alpukat adalah jenis buah ajaib yang rendah akan kandungan karbohidrat. Buah dengan biji besar ini juga kaya akan kandungan lemak sehat (HDL) yang dapat menurunkan peradangan serta membantu menunjang kesehatan jantung. Selain itu, alpukat juga kaya akan potasium, serat dan magnesium yang kesemuanya dapat menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Bluberi

Bluberi kaya akan serat, vitamin C, vitamin K dan mangan. Penelitian menyebut bahwa bluberi sangat baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap optimal.

Apel

An apple a day keeps the doctor away. Pepatah tersebut masih eksis hingga saat ini, karena dengan konsumsi satu buah apel setiap hari memang terbukti mampu meningkatkan kesehatan tubuh sehingga Anda tak perlu sering-seirng berobat ke dokter.

Faktanya, apel adalah buah yang kaya akan serat, vitamin C, potasium, vitamin K dan vitamin B. Di samping itu, apel juga mengandung pektin yang baik untuk kesehatan sistem pencernaan.

Delima

10 Buah Terbaik untuk Delima mengandung antioksidan tiga kali lipat lebih banyak dibandingkan teh hijau maupun anggur merah. Buah dengan bentuk mutiara ini juga memiliki sifat antiradang dan diduga mampu menurunkan risiko kanker.

Mangga

Mangga kaya akan vitamin C serta serat yang larut air. Buah berkulit hijau ini juga kaya akan antioksidan, serat dan memiliki sifat antiradang.

Stroberi

Stroberi tinggi akan kandungan vitamin C, mangan, asam folat dan potasium.

Pada studi menggunakan hewan, stroberi terbukti mampu mencegah pembentukan sel tumor dan kanker.

Cranberries

Cranberries kaya akan vitamin C, mangan, vitamin E, K1 dan tembaga. Buah ini juga kaya akan antioksidan flavanol polyphenols yang dapat mencegah terjadinya infeksi saluran kencing dan meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Lemon

Memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, lemon ternyata mampu meningkatkan kesehatan jantung karena dapat menurunkan kadar lemak tubuh dan tekanan darah.


BACA JUGA : 11 Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan Tubuh. Kecil Tapi Kaya Nutrisi!








AYO RAIH KEMENANGAN TERBESAR MU BERSAMA PELANGIJACKPOT.COM