Poker Pelangi Lounge

POKER ONLINE – Setelah Melahirkan Tips Ampuh Kembali Langsing, Untuk beberapa perempuan, kebahagiaan menggendong dan memeluk bayi bisa bercampur dengan kegelisahan tentang perubahan pada tubuh. Ya, tak sedikit perempuan yang bertanya-tanya apakah bisa kembali langsing setelah melalui kehamilan dan melahirkan.

Setelah lahiran, berat badan saat hamil bisa “terbawa”, yang tak jarang menurunkan kepercayaan diri, bikin insecure, bahkan bisa sampai memicu kecemasan.

BACA JUGA : Aroma Vagina Tak Sedap dan Menyengat, Makanan Ini

1 . Kurangi asupan gula

Setelah Melahirkan Tips Ampuh Kembali Langsing, Dalam bukunya, Lose Weight Like Crazy Even If You Have a Crazy Life!, instruktur kebugaran Autumn Calabrese mengisahkan bagaimana ia bisa turun 17,7 kilogram (kg) setelah hamil dalam waktu 3 bulan 4 hari. Saran pertamanya adalah meninggalkan makanan yang manis.

2 . Singkirkan makanan yang tidak sehat

Terbiasa ngemil sambil melakukan aktivitas di rumah saat hamil? Sekarang saatnya untuk “menumpas” seluruh makanan dan camilan tidak sehat tersebut. Memang menggoda, tapi tidak baik untuk timbangan dan tubuhmu, Bun!

3 . Jadwalkan makanmu

Benjamin Franklin pernah berkata, “Mereka yang kalah adalah mereka yang tidak berencana”. Bukan cuma perang, program diet pun begitu.

BACA JUGA : Makanan yang Bantu Cegah Uban

4 . Kontrol porsi makanan

Berpegang pada prinsip ini, “Barang siapa yang dapat mengendalikan porsi makan, sudah pasti kurus”. Kenapa? Salah satu permasalahan dari gagalnya program diet adalah karena porsi makan tidak terurus.

5 . Minum banyak air putih

Calabrese kemudian menceritakan bahwa saat hamil, ia hanya meminum dua jenis minuman: air putih dan kopi tanpa gula. BANDARQ