Poker Pelangi Lounge

POKER ONLINE – Rekomendasi Para Ahli Terbaik Bagi Kesehatan, Terlepas dari apa yang mungkin pernah kamu dengar, lemak tak selalu memberikan dampak buruk karena pada dasarnya tubuh kita memerlukannya.

Beberapa manfaatnya antara lain membantu pertumbuhan sel, melindungi organ tubuh, dan berperan dalam penyerapan nutrisi, menurut American Heart Association (AHA).

BACA JUGA : Kurangi Gula Berlebihan Dalam Tubuh, Cara Alami

1 . Minyak zaitun

Minyak zaitun berperan penting dalam diet Mediterania, yang diketahui kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal dan antioksidan yang sehat.

2 . Minyak kelapa

Minyak kelapa bisa menjadi padat atau mengeras pada suhu ruangan karena terdiri dari 90 persen lemak jenuh dan merupakan sumber alami trigliserida rantai menengah atau medium-chain triglycerides (MCTs).

3 . Minyak alpukat

Dalam bentuk buah maupun minyak, alpukat kaya akan lemak jenuh tunggal yang sehat. Menurut sebuah ulasan dalam jurnal Molecules tahun 2019, minyak alpukat memiliki nilai gizi yang sangat baik pada suhu rendah dan tinggi.

BACA JUGA : Jika Kolesterol Tinggi Haruskah Mengonsumsi Obat

4 . Minyak wiijen

Menurut sebuah ulasan ilmiah yang diterbitkan dalam jurnal Cureus tahun 2017, dikatakan bahwa minyak wijen mengandung properti antiinflamasi dan antioksidan, yang berpotensi menurunkan risiko penyakit.

5 . Minyak biji rami

Selain itu, menurut Athritis Foundation, minyak biji rami juga bisa membantu mengurangi gejala radang sendi. BANDARQ