Poker Pelangi Lounge Manfaat Biji Semangka untuk Kesehatan Kita. Semangka di kenal sebagai buah yang dapat menghidrasi tubuh karena mengandung 92persen air. Buah yang satu ini juga kaya mineral dan vitamin, sehingga sehat untuk di konsumsi.
Saat makan semangka, biasa kita memilih semangka yang bijinya sedikit dan kalaupun berbiji kita akan memisahkan biji dari daging buah dan membuangnya. Padahal, biji semangka juga menyehatkan, lo! Lain kali jangan buang bijinya, karena inilah manfaat yang akan kamu dapat bila mengolah dan mengonsumsi biji semangka.
1. Bagus untuk jantung dan imunitas
PelangiDepot.Com Dilansir Times of India, biji semangka ditemukan berhubungan dengan sistem imun tubuh yang lebih kuat dan kesehatan jantung.
Mengandung magnesium yang di ketahui baik untuk kesehatan jantung, seebanyak satu ons biji semangka bisa mencukupi 30 persen kebutuhan magnesium per hari. Magnesium itu sendiri bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi, yang mana ini berhubungan langsung dengan kesehatan jantung
Jadi, konsumsi biji semangka dalam jumlah sedang setiap hari dapat membantu mendukung kesehatan jantung dan mengendalikan tekanan darah.
2. Membuat tulang lebih kuat
Poker Online Biji semangka memiliki kandungan mineral yang tinggi seperti tembaga, mangan, dan kalium.
Ketiga mineral tersebut bersama dengan mikronutrien lainnya dapat membantu tulang kita tetap sehat. Biji semangka ditemukan berhubungan dengan penguatan tulang serta meningkatkan kepadatan tulang.
3. Meningkatkan metabolisme
Poker Online Biji semangka merupakan sumber nutrisi yang mengandung folat, besi, seng, tembaga, magnesium, dan kalium. Biji semangka juga tergolong bergizi tinggi karena kaya akan asam amino, protein, dan vitamin B kompleks.
Semua nutrisi tersebut bersama-sama membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Biji semangka juga mengandung lemak sehat seperti asam oleat dan asam linoleum yang dibutuhkan untuk menjaga fungsi organ tubuh.
4. Biji semangka sebaiknya tidak dimakan mentah
Biji semangka sangat aman untuk di makan. Namun, bila di makan mentah, maka masih ada kulit hitam yang ikut masuk. Kulit tersebut tidak dapat di cerna, tetapi melewati seluruh tubuh dan berakhir di toilet dalam satu atau dua hari.
Bila kamu memiliki pencernaan yang sensitif, maka ini bisa menyebabkan beberapa gangguan pencernaan seperti perut kembung atau konstipasi, tergantung jumlah yang di konsumsi.
5. Menjaga dan meningkatkan kesehatan rambut
Biji semangka diperkaya protein dan zat besi yang diketahui dapat memperbaiki tekstur dan kualitas rambut. Keduanya dapat membantu menguatkan helai rambut dan meningkatkan pertumbuhan kembali rambut.
Karena kandungan magnesium yang tinggi pada biji semangka, maka ini akan membuat rambutmu sehat, yang pada gilirannya dapat mencegah rambut rontok dan kerusakan.
Biji semangka panggang sebagai camilan sehat
Jika ingin mendapatkan manfaat biji semangka, kamu di sarankan untuk memanggangnya terlebih dulu. Sebelum di masukkan ke dalam oven, kamu bisa memberikan sedikit minyak zaitun dan garam.
Setelah dipanggang, biji bisa kamu makan dengan mengupas kulitnya terlebih dulu seperti makan kuaci. Ini bisa menjadi camilan sehat, lo! Kamu bisa mencampurkannya ke salad, yoghurt, oatmeal, dan sebagainya.
Jadi, karena sudah tahu berbagai manfaat kesehatan dari biji semangka, lain kali bijinya jangan dibuang, ya!
POPULER
KESEHATAN
Ketiak Kamu Hitam? Obati Dengan Cara Ini!
BERITA UNIK
Daftarkan Domba Miliknya ke Sekolah Dasar
BERITA UNIK
4 Makanan Unik Dan Viral Di Jepang
BERITA UNIK
lelaki Ini Minum Air Lewat Hidung dan Keluar Dari Mata
KESEHATAN
6 Manfaat Dari Rutin Mengonsumsi Lengkuas
BERITA UNIK
10 Minuman Beralkohol Termahal Di Dunia
ADUQ
Ini 6 Alasan Kamu Perlu Terjun ke Ranah Podcast
KESEHATAN
Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan
BERITA UNIK
Ini Asal Usul Martabak Di Indonesia
BERITA UNIK
Pekerjaan Unik yang Bergaji Besar, Salah Satunya Pengumpul Urin Rusa
INFO WITHDRAW
Kemenangan Yang Besar Hanya Di POKERPELANGI
TIPS & TRICKS
Diet Air Putih Ini Jadi Viral
BERITA UNIK
Di Negara ini Bisa Beli Istri