POKER PELANGI LOUNGE Selain menjalankan kewajiban sebagai umat Muslim, puasa ternyata juga baik untuk kesehatan tubuhmu. Mulai dari mengeluarkan racun-racun, menghilangkan eksim di kulit, hingga mengurangi berat badan. Baiknya Dihindari 5 Penyebab Diare Saat Puasa
Namun bagi beberapa orang, diare sering kali terjadi ketika menjalankan puasa. Nggak hanya menganggu, tetapi diare juga membuat tubuhmu jadi lebih lemas dan rentan terjadi dehidrasi. Bila tak segera diantisipasi, bisa berbahaya untuk tubuhmu!
Tapi nggak perlu khawatir, Kami akan membagikan lima penyebab diare saat puasa yang wajib kamu hindari. Apa saja? Langsung intip aja yuk!
1. Makanan pedas
Sepertinya rasa pedas sudah menjadi sahabat bagi lidah orang indonesia, ya. Namun, ketika berpuasa sebaiknya hindari mengonsumsi makanan pedas, karena beresiko memicu terjadinya diare. POKER ONLINE
Kandungan capsaicin yang ada di lada dan cabai dapat mengiritasi usus kecil dan membuat perut terasa panas. Nggak hanya itu aja, capsaicin juga mendorong reseptor tubuh, sehingga membuat makanan bergerak ke usus lebih cepat. Hal ini lah yang memicu terjadinya diare saat puasa.
2. Makanan berlemak dan berminyak
Selain pedas, makanan berlemak juga bisa menjadi penyebab diare saat puasa. Ketika makanan berlemak dan berminyak masuk ke tubuhmu, perut akan menjadi lebih lambat dalam mencerna makanan dari lambung. Hal ini yang memicu terjadinya mual, muntah, hingga diare.
3. Minuman berkafein
Selanjutnya, diare bisa terjadi karena pencernaan terlalu berat ketika menyerap air dan garam, nah salah satu pemicunya adalah minuman berkafein. Dari pada minum kopi atau soda, sebaiknya cukupi kebutuhan cairan tubuhmu dengan air mineral. Puasa lancar, tubuh jadi segar!
4. Intoleransi laktosa
Diare saat puasa bisa terjadi karena kamu mengidap intoleransi laktosa. Yups, tubuhmu tak bisa menerima makanan atau minuman yang mengandung laktos. Umumnya gejala intoleransi laktosa adalah mual, kram perut, hingga diare. Agar tak mengganggu kenyamanan puasa, hindari makanan dan minuman yang mengandung susu, ya.
5. Stres berlebihan
Nggak bisa dipungkiri lagi bahwa stres bisa memicu terjadinya berbagai gangguan kesehatan, salah satunya adalah diare. Untuk mengurangi rasa stres, kamu bisa menyempatkan waktu untuk olahraga ringan atau bercerita kepada orang terdekat. Dengan begitu, diare saat puasa bisa dihindari.
Jadi, itu dia lima penyebab diare saat puasa yang bisa kamu hindari. Semangat menjalankan ibadah puasa ya! Baiknya Dihindari 5 Penyebab Diare Saat Puasa
POPULER
KESEHATAN
Ketiak Kamu Hitam? Obati Dengan Cara Ini!
BERITA UNIK
Daftarkan Domba Miliknya ke Sekolah Dasar
BERITA UNIK
4 Makanan Unik Dan Viral Di Jepang
BERITA UNIK
lelaki Ini Minum Air Lewat Hidung dan Keluar Dari Mata
KESEHATAN
6 Manfaat Dari Rutin Mengonsumsi Lengkuas
BERITA UNIK
10 Minuman Beralkohol Termahal Di Dunia
ADUQ
Ini 6 Alasan Kamu Perlu Terjun ke Ranah Podcast
KESEHATAN
Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan
BERITA UNIK
Ini Asal Usul Martabak Di Indonesia
BERITA UNIK
Pekerjaan Unik yang Bergaji Besar, Salah Satunya Pengumpul Urin Rusa
INFO WITHDRAW
Kemenangan Yang Besar Hanya Di POKERPELANGI
TIPS & TRICKS
Diet Air Putih Ini Jadi Viral
BERITA UNIK
Di Negara ini Bisa Beli Istri