Poker Pelangi Lounge

Mengurangi Stres dengan Cara Simpel Ini, Pernah Terpikirkan?

Mengurangi Stres – Kamu paling sering stres karena apa nih? Pekerjaan, tugas kuliah, atau hubunganmu dengan orang lain? Kalau boleh memilih, tentu gak ada yang ingin merasa stres oleh apa pun.

Namun jika telanjur terjadi, apa yang kira-kira bisa dilakukan untuk menurunkan tingkat stres? Selain mendengarkan musik, menonton film, atau jalan-jalan; lima hal simpel berikut ini juga bisa kamu coba untuk Mengurangi Stres kamu !

Gak tergesa-gesa saat bersantap

Kalau lagi jam makan siang di kantor, memang sangat mungkin kamu gak bisa santai. Pekerjaan sudah menunggu, terutama buat kamu yang harus melayani klien atau nasabah.

Bahkan saat mengunyah pun, pikiran masih berkutat pada pekerjaan. Nah, jangan sampai kebiasaan ini terbawa ke rumah atau kos-kosan, ya!

Cobalah untuk lebih menikmati waktu bersantapmu. Ponsel pun sebaiknya diletakkan dahulu. Selain kamu jadi lebih bisa menikmati rasa makanan, kamu juga bisa mengobrol dengan keluarga atau teman kos.

Ketemuan sama sahabat

Kalau kamu dan sahabatmu satu kantor, tentu kalian bertemu setiap hari. Namun kalau gak, pasti kangen, kan? Masalahnya, bersahabat memang gak sama dengan berteman biasa.

Jadi, posisi sahabatmu sulit tergantikan oleh teman kantor. Maka meski sibuk, kamu perlu mengatur waktu untuk bertemu sahabatmu. Biar kalian bisa lebih leluasa berbincang, curhat, dan bercanda. Ini akan lebih memuaskan ketimbang hanya saling menelepon atau berkirim pesan.

Bermain dengan anak-anak

Kapan nih, terakhir kali kamu bermain dengan adik yang usianya terpaut jauh darimu atau keponakan? Meski anak-anak kadang rewel dan gampang menangis, bermain dengan mereka ternyata juga bisa mengurangi tingkat stres, lho.

Kamu bisa ‘keluar’ sejenak dari dunia orang dewasa yang selalu dipenuhi berbagai urusan. Cara berpikir anak-anak yang sederhana banget juga bisa mengurangi kerumitanmu dalam memikirkan sesuatu. Belum lagi wajah dan tingkah lucu mereka. Seru!

Baca Juga: Lelah Seharian Tapi Mengapa Kita Masi Susah Tidur? Ini Alasannya!