Poker Pelangi Lounge

Timun untuk Kulit dan Rambut

Poker Pelangi : Timun untuk Kulit dan Rambut

Bagi beberapa masyarakat, khususnya masyarakat suku Sunda, timun seringkali di jadikan sebagai lalapan yang di santap dengan sambal.

Tetapi tidak hanya itu, sebab timun juga sering di gunakan sebagai bahan untuk membuat beberapa jenis makanan, seperti salad, acar dan lain sebagainya.

Buah yang memiliki nama ilmiah Cucumis Sativus L ini juga kerap kali di jadikan sebagai bahan untuk merawat kulit. Hal tersebut di karenakan, kandungan yang di miliki timun mampu menyegarkan dan menenangkan kulit wajah.

Menjaga Berat Badan Ideal

Manfaat makan timun untuk kesehatan yang pertama adalah menjaga berat badan agar tetap ideal. Hal itu di karenakan, timun memiliki kulit berserat, yang di percaya mampu menjaga berat badan tetap ideal dan sehat.

Tidak hanya itu, kandungan kalori yang d imiliki timun pun cukup rendah, yaitu sekitar 15kkal. Dengan begitu, mengkonsumsi timun tidak akan menyebabkan berat badanmu naik drastis seketika.

Menurunkan Kadar Gula Darah

Dengan mengkonsumsi timun, kamu ternyata bisa menurunkan kadar gula darah, loh. Manfaat makan timun untuk kesehatan ini, terlihat dari sebuah penelitian yang di keluarkan oleh Journal of Scientific Research.

Dalam jurnal tersebut, penelitian di lakukan dengan cara memberikan beberapa potong timun kepada sekelompok tikus d iabetes. Dari pemberian timun tersebut di dapatkan hasil, bahwa tikus-tikus yang mengkonsumsi lebih banyak timun, kadar gula darahnya berhasil turun di bandingkan tikus yang lainnya. Poker Online

Dengan demikian, dapat d iambil kesimpulan kalau timun dapat menurunkan kadar gula darah. Selain itu, penelitian lainnya juga di lakukan menggunakan tabung reaksi, untuk mengetahui khasiat timun bagi kesehatan.

Mencegah Kanker

Berikutnya, kamu juga bisa mencegah risiko kanker dengan makan timun secara rutin. Kandungan polifenol atau lignan yang di miliki timun, di nilai memiliki potensi untuk mencegah dan mengurangi risiko kanker, serta penyakit kardiovaskular lainnya.

Kemudian, kandungan nutrisi cucurbitacins yang di miliki buah timun pun bersifat antikanker. Hal itu terbukti dari aktivitas cucurbitacins, yang secara efektif mampu menghambat kelangsungan hidup sel kanker.

Membuat Tubuh Terhidrasi

Selain tiga manfaat di atas, kamu juga bisa makan timun untuk membuat tubuh menjadi lebih terhidrasi. Manfaat makan timun untuk kesehatan yang satu ini dapat kamu rasakan, karena timun sendiri memiliki kandungan air yang cukup tinggi, yaitu sekitar 9,23g.

Timun untuk Kulit dan Rambut

Oleh karena itu, timun sangat efektif dalam membuat tubuh menjadi lebih terhidrasi, dengan memenuhi sebagian besar kebutuhan cairan harian tubuh yang d ibutuhkan. Hidrasi sendiri memberikan pengaruh untuk banyak hal, mulai dari kinerja fisik hingga metabolisme tubuh.

Menangkal Risiko Penyakit Neurologis

Manfaat makan timun untuk kesehatan tubuh yang kelima adalah menangkal risiko penyakit neurologis. Seperti yang di ketahui, penyakit neurologis merupakan penyakit yang menyerang sistem saraf manusia, baik sistem saraf pusat maupun periferal.

Timun, memiliki kandungan fisetin atau zat antiinflamasi yang mampu menjaga kesehatan otak. Tidak hanya itu, kandungan fosfor yang dimiliki timun juga sangat berguna untuk orang-orang yang memiliki penyakit kognitif.

Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung merupakan salah satu organ tubuh yang memiliki peran penting dalam kehidupan manusia, sehingga benar-benar harus dijaga kesehatannya sebaik mungkin.

Kamu bisa menjaga kesehatan jantung dengan olahraga dan mengkonsumsi makanan sehat, seperti sayur dan buah.

Salah satu buah yang perlu kamu konsumsi adalah timun. Pasalnya, timun mengandung kalium sekitar 136mg per 100 gramnya. Yang mana, kalium ini sangat bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah.