Poker Pelangi Lounge

Kiwi yang Mampu Menyehatkan Tubuh

Poker Pelangi : Kiwi yang Mampu Menyehatkan Tubuh

Ukuran buah kiwi memang termasuk kecil, tetapi kandungan nutrisinya banyak. Manfaat buah kiwi bagi kesehatan juga cukup beragam. Bahkan di China yang menjadi negara asalnya, buah kiwi di konsumsi untuk tujuan pengobatan.

Di kenal juga sebagai Chinese gooseberry, buah kiwi baru menyebar dari Cina ke Selandia Baru dan mulai di budidayakan di sana. Nama kiwi muncul karena bentuk buah ini kecil dengan kulit berwarna cokelat kasar dan berbulu, mirip dengan burung kiwi yang menjadi fauna khas Selandia Baru. 

Membantu dalam mengatasi asma

Kandungan antioksidan dan vitamin C yang tinggi dalam buah kiwi di yakini bisa membantu dalam mengatasi penyakit asma. Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa fungsi paru-paru akan membaik jika penderita gangguan pernapasan mengonsumsi buah-buahan segar tiap hari.Buah kiwi segar di anggap bisa membantu Anda dalam mengurangi gejala mengi akibat penyempitan saluran napas pada penderita asma. 

Memperlancar pencernaan

Buah kiwi merupakan sumber serat. Kaya akan serat, buah berdaging kehijauan ini pasti bermanfaat dalam melancarkan pencernaan.Selain itu, buah kiwi juga mengandung enzim proteolitik yang di sebut actinidin. Enzim ini berfungsi membantu dalam memecah protein.Hasil suatu riset menemukan bahwa konsumsi buah kiwi bisa membantu dalam meningkatkan proses pencernaan dari berbagai protein.  Poker Online

Meningkatkan kemampuan sistem imunitas tubuh

Manfaat buah kiwi ini berasal dari kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Mengonsumsi satu buah kiwi saja sudah bisa memenuhi kebutuhan harian vitamin C Anda. Vitamin C sangat penting dalam membantu sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit. Selain mendukung fungsi kekebalan tubuh, konsumsi buah kiwi juga sangat membantu dalam pencegahan penyakit flu dan batuk-pilek, terutama pada kelompok lansia dan anak-anak. 

Mengurangi stres oksidatif

Stres oksidatif akan menyebabkan kerusakan pada DNA, yang kemudian berimbas pada kondisi kesehatan. Buah kiwi mengandung banyak antioksidan yang berfungsi melawan radikal bebas yang memicu kerusakan sel-sel tubuh dan mengurangi stres oksidatif. Kerusakan DNA akibat stres oksidatif bisa meningkatkan risiko kanker usus besar. Jadi, mengonsumsi buah kiwi secara rutin juga di katakan mampu menurunkkan risiko terkena kanker. 

Kiwi yang Mampu Menyehatkan Tubuh

Membantu dalam mengontrol tekanan darah

Sebuah penelitian menyatakan bahwa senyawa bioaktif yang didapat dari mengonsumsi tiga buah kiwi per hari, bisa menurunkan tekanan darah. Dalam jangka panjang, hal ini tentu baik untuk menurunkan risiko terkena stroke atau serangan jantung yang di akibatkan oleh tekanan darah tinggi (hipertensi). 

Mengurangi risiko penggumpalan darah

Di samping membantu dalam menurunkan tekanan darah, manfaat buah kiwi yang masih terkait dengan darah adalah mengurangi risiko penggumpalan darah. Riset tertentu yang di lakukan di Oslo menemukan bahwa mengonsumsi dua sampai tiga buah kiwi setiap hari bisa mengurangi potensi penggumpalan darah secara signifikan. Mengagumkan, bukan?

 Menjaga kesehatan jantung

Efek lain dari konsumsi buah kiwi adalah menurunnya kadar lemak dalam darah. Menurut para peneliti, efek ini serupa dengan penggunaan aspirin untuk menjaga kondisi kesehatan jantung.