Poker Pelangi Lounge

Minyak Kelapa Murni, Bantu Perbaiki Memori Otak

PokerPelangi – Minyak kelapa murni atau virgin coconut oil (VCO) adalah minyak sehat yang diekstrak dari kelapa yang masih segar, tanpa tambahan bahan kimia dan tanpa suhu tinggi. Proses tersebut menjaga kandungan alaminya, senyawa phenolic. Oleh karena itu, minyak kelapa murni berpotensi sebagai antioksidan.

Banyak penelitian yang membuktikan bahwa dengan menambahkan minyak kelapa murni ke dalam makanan, itu dapat membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan, kesejahteraan, bahkan sampai ke kehidupan seks!

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Minyak kelapa diketahui dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, karena kaya akan lemak jenuh alami.

Dengan meningkatkan HDL dan mengubah rasio HDL ke low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat, lemak jenuh dalam minyak kelapa disebutkan dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.

2. Membantu mengurangi rasa lapar

Salah satu manfaat menarik dari minyak kelapa adalah kemampuannya dalam mengurangi rasa lapar. Ini mungkin terkait dengan cara tubuh kita saat memetabolisme lemak, karena keton dapat mengurangi nafsu makan.

3. Membunuh bakteri 

Manfaat lain dari minyak kelapa murni adalah membantu membunuh bakteri. Sekitar setengah dari asam lemak dalam minyak kelapa adalah asam laurat. Berdasarkan studi dalam Journal of Medicinal Food tahun 2013, asam laurat sangat baik dalam membunuh bakteri, virus, dan jamur.

4. Membantu menyeimbangkan hormon 

Gangguan hormon dapat menyebabkan banyak masalah baik pada perempuan maupun laki-laki. Nah, minyak kelapa dapat membantu menjaga keseimbangannya berkat kandungan asam laurat. 

5. Pelembap yang baik untuk kulit dan rambut

Minyak kelapa juga bisa menjadi pelembap yang baik untuk kulit dan rambut. Ada studi yang menemukan bahwa penggunaan minyak kelapa dapat membantu mengatasi kulit kering dan meningkatkan kelembapan dan kandungan lipid di kulit.

Minyak kelapa juga dapat melindungi rambut dari kerusakan. Jika memiliki ketombe atau rambut kering, minyak kelapa mengandung banyak asam lemak yang dapat memperbaiki kondisi tersebut.
 
Sebuah studi dalam Journal of Cosmetic Science menemukan bahwa minyak kelapa merupakan satu-satunya minyak yang dapat mencegah kerusakan dan kehilangan protein rambut. Ini karena berat molekulnya yang rendah dan rantai linier lurus yang memungkinkannya menembus ke dalam batang rambut. 

Penelitian tersebut juga menyebutkan, menggunakan minyak kelapa untuk vitamin rambut yang paling tepat adalah dengan mengoleskannya sebelum dan sesudah keramas untuk mendapatkan manfaatnya.

6. Meningkatkan kesehatan mulut

Banyaknya kandungan MCT adalah alasan mengapa minyak kelapa adalah salah satu dari banyak minyak yang efektif untuk mengatasi masalah tersebut.

Minyak kelapa dapat mengangkat bakteri dari permukaan yang ada di dalam mulut, sehingga dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit di sekitar gusi.

Studi yang dimuat dalam Journal of Indian Society of Pedodontics ad Preventive Dentistry tahun 2008 menemukan bahwa minyak kelapa murni dapat mengurangi tumbuhnya bakteri yang menyebabkan plak gigi.

7. Mendukung pengobatan osteoporosis

Salah satu manfaat minyak kelapa lainnya adalah meningkatkan penyerapan vitamin dan mineral yang larut dalam lemak di usus. Salah satu mineralnya adalah kalsium. 

Menurut studi dalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine tahun 2012, menambahkan minyak kelapa dalam pola makan dapat meningkatkan volume dan struktur tulang pada subjek penelitian, serta menurunkan kehilangan tulang akibat osteoporosis.

Meski demikian, osteoporosis bukan cuma soal kalsium. Stres oksidatif dan radikal bebas juga bisa jadi penyebab penyakit tulang keropos tersebut. Karena minyak kelapa mengandung tinggi antioksidan yang dapat melawan radikal bebas, ini bisa jadi pengobatan alami untuk mendukung pengobatan osteoporosis dari dokter.

8. Memperbaiki gangguan memori pada otak 

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Neurobiology of Aging tahun 2004 menunjukkan bahwa MCT dalam minyak kelapa mampu memperbaiki masalah memori yang dialami orang usia lebih tua. 

Partisipan merasakan manfaat minyak kelapa dan melaporkan peningkatan nyata dalam kemampuan mengingat setelah mengonsumsinya.

Itulah sederet manfaat minyak kelapa murni untuk kesehatan tubuh kita. Melihat dari berharganya manfaat tersebut, gak bakal rugi, deh, kalau kamu rutin mengonsumsinya mulai hari ini! PokerPelangi

BACA JUGA : Jenis Diet Vegetarian Ampuh Turun Berat Badan