Poker Pelangi Lounge

Manfaat Kelengkeng Yang Sangat Menyehatkan

Poker Pelangi : Manfaat Kelengkeng Yang Sangat Menyehatkan

Apakah Anda pernah konsumsi buah kelengkeng? Pastinya tak asing lagi dengan buah satu ini. Buah ini banyak di temui di Indonesia dan tumbuh subur di negara beriklim tropis. Buah yang memiliki bentuk bulat yang memiliki rasa mans ini juga banyak sekali di jual di pasaran.

Kelengkeng juga bisa di konsumsi bagi pria ataupun wanita, serta anak-anak hingga orang dewasa. Buah ini memiliki cangkang atau kulit berwarna coklat yang sedikit kaku.

Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat kelengkeng yang pertama adalah telah sejak lama di percaya dapat menjaga kesehatan jantung. Buah kelengkeng di percaya mampu menjaga kesehatan jantung dan menyehatkan pembuluh darah karena mengandung vitamin C cukup tinggi. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari penyakit jantung akibat rusaknya dinding pembuluh darah.

Vitamin C dalam buah kelengkeng berperan dalam memperbaiki dinding pembuluh darah, dan menurunkan risiko penyakit serangan jantung.

Cegah Penyakit Batu Ginjal

Manfaat kelengkeng yang selanjutnya adalah dapat mencegah penyakit batu ginjal. Kelengkeng merupakan salah satu di antara buah-buahan yang akan mampu cegah penyakit batu ginjal.

Buah bulat bercangkang cokelat ini mengandung mineral cukup tinggi guna mencegah terjadinya gumpalan kristal mineral yang di sebut batu ginjal. Kelengkeng juga mengandung fosfor untuk menyaring racun dalam tubuh.

Menurunkan Berat Badan

Manfaat kelengkeng yang ketiga adalah telah di percaya dapat turunkan berat badan. Kelengkeng atau Di mocarpus longan terbukti ampuh menurunkan berat badan, karena mengandung serat yang bernilai tinggi.

Manfaat Kelengkeng Yang Sangat Menyehatkan

Kelengkeng akan membantu mengeluarkan kalori dan melancarkan pencernaan. Mengonsumsi buah kelengkeng secara rutin juga akan membuat Anda tidak cepat lapar ataupun haus. Poker Online

Atasi Diabetes

Bagi Anda yang miliki riwayat penyakit di abetes, kelengkeng akan baik di konsumsi. Karena, manfaat buah kelengkeng juga di percaya dapat mengatasi di abetes. Sebuah penelitian menemukan kandungan fenolik buah kelengkeng mampu menurunkan kadar glukosa darah, sehingga dapat mengatur kadar gula darah.

Bantu Kuatkan Tulang

Perlu Anda ketahui, manfaat kelengkeng juga tak kalah dengan mengonsumsi susu secara rutin, yaitu menguatkan tulang Anda.

Rutin konsumsi kelengkeng akan dapat menguatkan tulang dan akan mencegah osteoporosis. Buah ini memiliki kandungan zat fosfor yang sangat berperan penting bagi kesehatan tulang.

Tingkatkan Kesehatan Mata

Manfaat kelengkeng untuk kesehatan yang lainnya adalah di percaya dapat meningkatkan kesehatan mata. Riboflavin merupakan senyawa penting yang merupakan bagian dari vitamin B kompleks. Menurut hasil penelitian yang di terbitkan pada 2005 dalam “Archives of Ophthalmology”, kekurangan riboflavin dapat meningkatkan risiko gangguan mata, khususnya katarak.

Anda bisa mencegah gangguan kesehatan mata dengan mengonsumsi 3,5 ons kelengkeng yang dipercaya bisa memenuhi kebutuhan asupan riboflavin sebanyak 38 persen untuk pria dan 45 persen untuk wanita berdasarkan angka kecukupan gizi per hari.