Poker Pelangi Lounge

Khasiat Tersembunyi Dari Jus Wortel

Poker Pelangi : Khasiat Tersembunyi Dari Jus Wortel

Jus wortel pada umumnya terbuat dari wortel utuh dan sangat bergizi. Wortel tidak hanya menyediakan kalium dan vitamin C tetapi juga sangat kaya akan provitamin A. Minum jus wortel di anggap dapat meningkatkan kekebalan dan meningkatkan kesehatan mata dan kulit, di antara manfaat lainnya

Manfaat jus wortel untuk kesehatan tubuh memang ada beragam jenisnya. Maka dari itu, banyak orang yang gemar mengonsumsi jus wortel di sela kesibukannya setiap hari. Rasanya juga lezat karena tekstur wortel yang renyah dan juga manis membuat banyak orang gemar mengonsumsinya.

enyediakan kalium dan vitamin C tetapi

Tingkatkan Kesehatan Mata

Manfaat jus wortel yang tak kalah penting adalah menyehatkan mata. Secara khusus, 1 cangkir (250 ml) jus wortel mengandung lebih dari 250% DV untuk vitamin A, sebagian besar dalam bentuk karotenoid provitamin A seperti beta karoten.

Vitamin A sendiri sangat penting untuk kesehatan mata. Beberapa penelitian mengaitkan asupan buah dan sayur yang mengandung provitamin A dengan penurunan risiko kebutaan dan penyakit mata terkait usia. Poker Online

Terlebih lagi, jus wortel adalah sumber lutein dan zeaxanthin yang sangat baik, dua karotenoid lain yang menumpuk di mata Anda dan melindunginya dari cahaya yang merusak.

Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat jus wortel untuk kesehatan berikutnya adalah dapat meningkatkan kesehatan tubuh. Vitamin A dan C yang di temukan dalam jus wortel bertindak sebagai antioksidan dan melindungi sel kekebalan dari kerusakan akibat radikal bebas.

Khasiat Tersembunyi Dari Jus Wortel

Selain itu, jus ini kaya akan vitamin B6, menyediakan lebih dari 30% DV dalam 1 cangkir (240 mL). Vitamin B6 tidak hanya di perlukan untuk respon imun yang optimal, tetapi kekurangan vitamin B6 juga terkait dengan imunitas yang melemah.

Berikan Efek Antikanker

Sebuah studi selama 2 minggu pada 22 pria muda yang sehat menemukan bahwa meminum sekitar 1,5 cangkir (330 mL) jus wortel per hari tidak secara signifikan mempengaruhi biomarker dalam feses yang berhubungan dengan kanker usus besar. Namun, ini adalah studi singkat dengan ukuran sampel terbatas.

Secara keseluruhan, di butuhkan penelitian yang lebih luas. Jus wortel tidak boleh dianggap sebagai pengobatan kanker.

Kontrol Gula Darah

Manfaat jus wortel berikutnya juga dapat mengontrol gula darah. Secara khusus, penelitian pada tikus dengan di abetes tipe 2 menunjukkan bahwa jus wortel yang di fermentasi menurunkan gula darah dan meningkatkan penanda terkait lainnya. Itu karena jus mengandung probiotik, yaitu bakteri menguntungkan yang mempengaruhi bakteri usus yang berhubungan dengan di abetes.

Tingkatkan Kesehatan Kulit

Satu cangkir (250 ml) jus wortel menyediakan lebih dari 20% DV untuk vitamin C, nutrisi yang larut dalam air yang diperlukan untuk produksi kolagen. Senyawa ini adalah protein berserat paling melimpah di tubuh Anda, dan memberikan elastisitas dan kekuatan pada kulit Anda.

Beta karoten dalam jus wortel juga dapat membantu kulit Anda. Satu studi menemukan bahwa diet kaya karotenoid dapat melindungi kulit Anda dari kerusakan ultraviolet (UV) dan memperbaiki penampilan kulit