Poker Pelangi Lounge

Telur Ayam Kampung Yang Berkhasiat

Poker Pelangi : Telur Ayam Kampung Yang Berkhasiat

Telur ayam kampung biasanya berwarna lebih putih di banding telur ayam biasa yang berwarna kecokelatan. Ukuran telur ayam kampung pun lebih kecil, namun harganya lebih mahal di banding telur ayam ras.Telur kampung di anggap lebih aman di konsumsi ketimbang telur lainnya. Kandungan nutrisinya juga di nilai lebih tinggi sehingga manfaat telur ayam kampung digadang-gadang lebih banyak di banding telur ayam ras. Benarkah demikian?

Kadar vitamin D tinggi

Telur ayam kampung memiliki kadar vitamin D 2-3 kali lebih tinggi dari telur ayam ras. Kandungan ini baik untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, saraf, dan otak.

Menstabilkan kadar kolesterol dalam darah

Manfaat telur ayam kampung yang satu ini berhubungan dengan kandungan asam omega-3. Omega-3 terbukti mampu menurunkan kadar trigliserida, salah satu komponen jahat pada kolesterol dalam darah Anda.Seperti diutarakan sebelumnya, telur ayam kampung memang memiliki kandungan kolesterol tinggi dan jahat, namun tidak serta-merta menaikkan level kolesterol total pada tubuh Anda.Sebaliknya, konsumsi telur ayam kampung setidaknya 2 butir per hari selama 6 minggu dapat meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh sehingga kadar kolesterol total Anda menjadi lebih stabil.

Menurunkan risiko penyakit jantung

Konsumsi telur ayam kampung dapat mengubah struktur kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh. Perubahan struktur ini mampu meminimalisir kemungkinan terkena berbagai penyakit jantung.

Menyehatkan mata

Telur ayam kampung juga mengandung antioksidan, yakni lutein dan zeaxanthin. Kedua antioksidan ini dapat menyehatkan mata, terutama mencegah terjadinya katarak dan penyakit mata degeneratif lainnya.

Telur Ayam Kampung Yang Berkhasiat

Membentuk massa otot

Telur ayam kampung merupakan sumber protein yang baik dan terbukti dapat membantu Anda meningkatkan massa otot. Manfaat telur ayam kampung ini datang dari kandungannya berupa asam amino esensial.

Mencegah kanker

Perlu diketahui, kuning telur ayam kampung mentah mengandung asam amino triptofan dan tripsin yang cukup penting bagi tubuh. Tak hanya itu, mengonsumsi bagian kuning telur ayam kampung juga bermanfaat untuk mencegah risiko terjadinya kanker. Poker Online

Membantu menurunkan berat badan

Kandungan protein yang tinggi pada telur ayam kampung juga dapat membuat Anda kenyang lebih lama. Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, hal ini sangat membantu karena konsumsi protein bisa membuat Anda kenyang lebih lama.Label telur ayam kampung maupun ayam ras tidak menjamin bahwa kedua telur ini bebas dari bakteri, terutama salmonella. Untuk mematikan organisme berbahaya ini, pastikan telur yang Anda konsumsi matang sempurna. Hindari mengonsumsi telur ayam kampung mentah. Jika ada, salmonella di dalam telur itu akan ikut masuk ke tubuh Anda.