Poker Pelangi Lounge

Tahu Yang Ternyata Berkhasiat

Poker Pelangi : Tahu Yang Ternyata Berkhasiat

Salah satu olahan dari kacang kedelai yang paling populer adalah tahu. Tahu memiliki beragam jenis salah satunya adalah tahu putih. Bisa di bilang tahu merupakan makanan andalan untuk perbaikan gizi karena tahu kaya akan mutu protein nabati terbaik serta memiliki komposisi asam amino paling lengkap dan di yakini memiliki daya cerna yang tinggi.

Kandungan gizi dalam tahu tidak kalah tinggi dibandingkan telur, ikan, dan daging. Harganya yang relatif murah menjadikan tahu sebagai makanan favorit semua orang. Selain mengandung protein, tahu putih juga memiliki kandungan lemak, karbohidrat, kalori, mineral, fosfor, vitamin B-kompleks seperti thiamin, riboflavin, vitamin E, vitamin B12, kalium dan kalsium.

Cegah Osteoporosis

Osteoporosis atau pengeroposan tulang tidak hanya terjadi pada orang tua. Orang yang masih muda juga tetap memiliki risiko terkena osteoporosis jika asupan nutrisinya tidak dijaga. Melemahnya kekuatan tulang kerap menyebabkan tulang rapuh dan mudah patah. Kondisi semacam ini umumnya tidak menimbulkan rasa sakit atau gejala apa pun, sampai pada akhirnya tulang patah hanya karena benturan yang ringan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang kekurangan vitamin B12 cenderung memiliki kepadatan tulang yang rendah. Biasanya risiko ini umumnya terjadi pada perempuan. Kepadatan tulang yang rendah lama kelamaan akan membuat tulang mudah rapuh. Alhasil dapat meningkatkan risiko osteoporosis.

Mengurangi Risiko Diabetes

Penyakit di abetes merupakan kondisi di mana hilangnya kemampuan tubuh untuk mengendalikan kadar gula darah. Untuk itu penderita di abetes harus mengatur pola makan karena jika tidak kadar gula dalam tubuh akan mengalami kenaikan drastis. Kadar gula yang tidak stabil dapat membahayakan kesehatan tubuh.

Rajin mengonsumsi tahu putih yang kaya akan protein di percaya dapat mengurangi risiko terkena di abetes tipe 2. Umumnya di abetes tipe dua sering mengalami penyakit ginjal, yang di sebabkan oleh tubuh yang mengeluarkan protein yang berlebihan dalam urin.

Meregenerasi Kulit

Kandungan protein pada tahu di yakini dapat meregenerasi kulit. Selain itu nutrisi yang ada dalam tahu juga di percaya dapat mengurangi garis-garis halus pada kulit sekaligus sebagai anti anging yang alami.

Tahu Yang Ternyata Berkhasiat

Zat saponin yang terkandung dalam tahu dapat bermanfaat untuk mengeluarkan kotoran yang tersumbat dalam pori-pori kulit serta membantu proses pengelupasan sel kulit mati. Selain itu, kandungan vitamin E dan isoflavone dalam tahu juga bermanfaat untuk melembabkan kulit.

Cegah Anemia

Anemia adalah kondisi di mana kadar haemoglobin (Hb) dalam darah di bawah normal. Tanda-tanda yang paling sering di kaitkan dengan anemia adalah pucat, sakit dada, nafas pendek, cepat lelah, dan pusing.

Pengobatan anemia sendiri harus di arahkan berdasarkan penyebabnya supaya hasilnya lebih maksimal. Beberapa di tempuh melalui transfusi darah, pemberian obat yang dapat menekan sistem kekebalan tubuh, pemberian obat dengan tujuan menambah sel darah dalam tubuh, dan mengonsumsi suplemen zat besi, vitamin B12, asam folat, vitamin serta mineral lainnya. Poker Online

Mengurangi Rambut Rontok

Selain meregenerasi kulit ternyata mengonsumsi tahu putih juga bermanfaat untuk mencegah rambut rontok. Kandungan keratin dan protein pada tahu sangat berguna untuk pertumbuhan rambut.