Poker Pelangi Lounge

Poker Online – Makanan dan Minuman Ini, Pola makan tinggi purin sangat berpengaruh besar bagi orang-orang dengan asam urat tinggi. Purin adalah senyawa kimia yang dapat ditemukan baik di dalam tubuh maupun dari makanan.

Kondisi ini ini bisa memicu pembentukan kristal asam urat dalam tubuh, menyebabkan batu ginjal atau radang sendi.

BACA JUGA : Pisang Yang Sangat

1 . Gula

Tak banyak yang tahu kalau makanan dan minuman manis bisa berdampak buruk pada penderita asam urat. Sebagian besar makanan dan minuman manis yang kita konsumsi sehari-hari mengandung gula jenis fruktosa.

2 . Makanan olahan dan karbohidrat rafinasi

Diet DASH adalah pola makanan yang dirancang untuk menurunkan tekanan darah. Pola makan ini tinggi asupan buah, sayur, kacang-kacangan, polong-polongan, biji-bijian utuh, produk susu rendah lemak, serta pembatasan konsumsi garam.

3 . Daging merah dan jeroan

Daging merah seperti daging sapi, babi, domba, atau kambing, serta jeroan adalah jenis makanan tinggi purin.

BACA JUGA : Manfaat Jeruk Purut Bagi Kesehatan

4 . Makanan laut

Jadi, batasi atau hindari konsumsinya. Kamu bisa mendapat protein dari sumber lainnya seperti daging ayam, susu rendah lemak, olahan kacang kedelai, atau dari telur untuk memenuhi kebutuhan asupan protein harian.

5 . Bir dan minuman beralkohol

Kadar asam urat yang tinggi tak hanya dapat mengganggu kenyamanan. Bahkan, untuk yang sudah parah, bisa sampai membatasi mobilitas. AgenBandarQ