Poker Pelangi Lounge

Cara Perkuat Imunitas saat Pandemik

PokerPelangi – Cara Perkuat Imunitas, Sadar maupun tidak, pandemik COVID-19 membuat kita semakin peduli dengan kesehatan. Kini bisa dibilang hampir semua orang berusaha untuk memperkuat imunitas agar tidak mudah sakit, apalagi tertular virus SARS-CoV–2.

Cara Perkuat Imunitas saat Pandemik

Para pakar yang hadir di acara online tersebut juga memaparkan beberapa cara untuk memperkuat imunitas di tengah pandemik. Yuk, simak penjelasannya berikut ini!

1. Vaksin juga harus diiringi dengan konsumsi makanan bernutrisi

Seperti yang kita tahu, vaksin kini tengah didistribusikan kepada masyarakat. Ini merupakan salah satu cara yang dapat melindungi kita dari infeksi COVID-19. Namun Dr. Jun Nishira, Wakil Presiden Department of Medical Management and Informatics Hokkaido Information University, Jepang mengatakan bahwa vaksin saja tidak akan cukup untuk memperkuat sistem imun. 

Di dalamnya terdapat zat-zat yang bisa menstimulasi kerja sistem imun sekaligus menurunkan kadar lemak dan gula darah.

2. Imunitas bukan hanya soal suplemen

Banyak orang yang menganggap suplemen adalah satu-satunya cara untuk memperkuat imunitas, padahal ini salah. 

Oleh karena itu, ia menambahkan bahwa hal ini baru bisa tercapai ketika kita mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Aspek tersebut meliputi perubahan pola makan, kebiasaan, hingga olahraga. Nantinya, sistem imun akan menjadi lebih kuat. 

3. Berikut ini beberapa nutrisi yang paling dibutuhkan tubuh

Tren permintaan dari masyarakat Asia terhadapnya juga kian meningkat karena nutrisi dan sumber makanan ini terbukti sangat bermanfaat untuk sistem imun. Berikut ini di antaranya:

• Vitamin D, bisa didapatkan dari kuning telur, salmon, tuna, daging merah, hati, susu, dan jamur;
• Vitamin C, bisa didapatkan dari stroberi, beri-berian, kiwi, berbagai jenis jeruk, dan brokoli;
• Asam amino, bisa didapatkan dari ikan, telur, jamur, keju, dan kacang-kacangan;

Di tengah pandemik ini, kita memang harus menjaga kekuatan sistem imun. Sebab ialah yang menopang tubuh agar tidak mudah sakit. Kamu bisa melakukan anjuran dari para pakar internasional di atas, ya! PokerPelangi

BACA JUGA : Cara Mengatasi Asam Lambung, Baca Ini !