Poker Pelangi Lounge

Poker Online – Dampak Buruk Makan Roti Tawar, Sebuah penelitian yang dilakukan di Spanyol tahun 2014 menyebut bahwa mengonsumsi roti tawar putih membuat seseorang lebih mungkin mengalami kelebihan berat badan dan obesitas jika dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi roti gandum.

Namun, tahukah kamu kalau roti tawar itu sebenarnya punya kandungan nutrisi, serat, protein, vitamin, dan mineral yang rendah?

BACA JUGA : Stres Berbahaya untuk Kesehatan Seks, Bisa Impoten

1 . Meningkatkan risiko diabetes

Ketika kadar gula darah melonjak, hal itu akan berdampak pada risiko penyakit diabetes tipe 2 dan sindrom metabolik.

2 . Merasa lebih lapar 

Sebagian dari kita pasti sepakat kalau roti tawar putih adalah camilan praktis untuk mengganjal lapar. Namun, fakta mengatakan hal lain.

3 . Kenaikan berat badan

Kerusakan hormon dapat terjadi akibat terlalu banyak makan roti tawar. Alhasil, hal itu akan berdampak pada perubahan suasana hati, kelelahan, dan beragam gejala depresi yang lainnya.

BACA JUGA : Ternyata Ada Kota Yang Khusus Menampung Para Janda, Loh!

4 . Perut terasa kembung

Tak hanya rendah serat, roti tawar juga mengandung sodium yang terbilang tinggi.

5 . Memicu depresi

Antara depresi dan konsumsi karbohidrat olahan seperti roti tawar putih ternyata ada hubungannya, lho. Berdasarkan temuan dari Dr. James E Gangswich dan rekannya dari Columbia University, konsumsi roti dan nasi putih dapat meningkatkan risiko depresi pada wanita yang sudah memasuki masa menopause. AgenBandarQ